Het beste alternatief Supplement voor angst

Angststoornissen kunnen ontwikkelen in zowel kinderen als volwassenen , volgens de Mayo Clinic. Er zijn gelukkig een aantal kruiden die van oudsher gebruikt door verschillende culturen aan staten van rust en ontspanning te induceren . Het is goed om de bewezen effecten van deze supplementen evenals hun veiligheid weten voor het kiezen van een die het beste is voor jou. Alle volgende kruiden- supplementen zijn online beschikbaar en bij reformwinkels . Kava Kava ​​

Kava ​​Kava ​​is een kruid dat is inheems in de Stille Zuidzee en werd gebruikt in de traditionele samenlevingen staten van ontspanning en sedatie veroorzaken . Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Fytotherapie Research in april 2004 door FP Geier en T. Konstantinowicz getest een extract van de Kava ​​plant op patiënten met niet - psychotische angststoornissen . Het extract werd toegediend gedurende vier weken bleek een afname van angstsymptomen in vergelijking met een placebo effect . Kava kan echter schadelijk zijn voor de lever als ze in grote hoeveelheden of te lang , en de Food and Drug Administration ( FDA ) heeft waarschuwingen over het uitgegeven , volgens Daniel K. Hall - Flavin , MD , van de Mayo Clinic .
Passion Flower

Passiebloem is een kruid dat is gebruikt in de westerse kruidengeneeskunde tot slapeloosheid , rusteloosheid en een laag libido ( vandaar de naam ) te behandelen. Een studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology in december 2001 , door Kamaldeep Dhawan en een team van onderzoekers , bleek dat een extract van passiebloem was in staat om symptomen van angst aanzienlijk te verminderen bij muizen . Passiebloem wordt geassocieerd weinig bijwerkingen bekend , volgens Hall - Flavin .
Valeriaan

De wortel van het valeriaan plant is een sterk aromatisch kruid dat heeft een lange geschiedenis van gebruik in de westerse kruidengeneeskunde als een natuurlijk kalmerend middel. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Fytotherapie Research in oktober 2002 door Roberto Andreatini en een team van onderzoekers gemeten een extract van valeriaan tegen een farmaceutische medicatie voor de behandeling van angst . De onderzoekers concludeerden dat de valeriaanextract een potentieel effect op de symptomen van angst kan hebben . Valeriaan wordt ook geassocieerd met weinig eenzijdige effecten , volgens Hall - Flavin .
Overwegingen

Volgens Hall - Flavin , is het het beste om te overleggen met een arts bij de behandeling van jezelf met kruiden medicijnen voor angst . Naast het nemen van supplementen , kunnen er verschillende andere gunstige componenten om de behandeling van angst , waaronder het werken met een psycholoog of een andere geestelijke gezondheidszorg .