Natuurlijke behandeling voor bipolaire

Mensen met een bipolaire stoornis hebben vaak te maken met verschuivende stemmingswisselingen , waarin ze periodes van euforie en periodes van verdriet zult ervaren . Omdat bipolaire is een ernstige aandoening geestelijke gezondheid , behandeling is essentieel. Sommige mensen vertrouwen op voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva en antipsychotica om hun symptomen onder controle . Echter, er zijn manieren om een bipolaire stoornis te behandelen natuurlijk . Professionele begeleiding

Verschillende factoren kunnen uitlokken of verergeren bipolaire stoornis , zoals drugsmisbruik , wordt benadrukt , het ervaren van een groot verlies of met een familiegeschiedenis van geestesziekten . In veel gevallen , patiënten zijn niet in staat hun individuele triggers lokaliseren of herkennen tekenen van een naderende bipolaire episode . Spreken met een geestelijke gezondheidszorg professional kan u helpen omgaan met de aandoening . Bipolaire vereist lange - termijn behandeling . En praten therapie is effectief omdat adviseurs kunnen u helpen vervangen door negatieve gedachten door positieve , het beheer van stress , probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen en omgaan met teleurstellingen .
Natuurlijke supplementen

verschillende supplementen zijn alom bekend om stemmingen te verbeteren en te balanceren. En in tegenstelling tot voorgeschreven medicijnen , weinig bijwerkingen worden geassocieerd met natuurlijke supplementen . Gemeenschappelijke supplementen voor een bipolaire stoornis zijn onder andere St. John 's Wort . Echter, dit geneesmiddel vermindert de effectiviteit van bepaalde medicijnen en mag niet worden gecombineerd met recept antidepressiva . B - complex vitamines zijn ook effectieve oplossingen voor een bipolaire stoornis . Inname van omega - 3 of visolie supplementen kunnen stemmingen in evenwicht en vermindering van uw aantal bipolaire afleveringen .
Physical Activity

Gebrek aan lichamelijke activiteit kan een bipolaire verlengen episode. Aan de andere kant , actief en steken met een regelmatige workout routine kan je humeur te verbeteren en natuurlijk de behandeling van bipolaire stoornis . Lichaamsbeweging verbetert je totale welzijn. Je zult overtollig gewicht te verliezen , uw risico op bepaalde ziekten verminderen en het verbeteren van uw mentale vooruitzichten . Tijdens de oefening , de hersenen een hoger niveau van de chemicaliën in de hersenen dopamine en serotonine , die zijn gekoppeld aan plezier . Streef ernaar om workout voor ten minste 30 minuten of meer per dag .