Meditatie is een manier om te communiceren met je onderbewuste , terwijl het bevorderen van ontspanning van je lichaam en geest . Meditatie is het meest effectief wanneer gedaan in een rustige omgeving die u toelaat om zich te concentreren , zonder teveel lawaai of afleiding . Tijdens het mediteren , focus op iets eenvoudigs als je adem in en uit bewegen van je lichaam . Als u specifieke doelen die je wilt realiseren , dan is meditatie is een constructief instrument voor de erkenning en de bevestiging van die ambities . Gebruik meditatie tijd om bevestigende uitspraken tegen jezelf, zoals herhalen , "Ik ben een creatief persoon , " of " Ik verdien deze promotie . " De verklaringen moeten aansluiten bij wat u wilt bereiken , of ze moeten pakken wat is zorgwekkend je . Het beste is om meditatie rechts te gebruiken voor het slapen gaan , zodat je geest zal blijven om na te denken over je affirmaties terwijl je slaapt en de positieve energie over te dragen naar de volgende ochtend.
Visual Technieken
visualiseren van uw doelen als iets wat je al hebt bereikt, is een andere manier om het succes van uw affirmaties versterken . Afbeelden van je ambities hebt u ze sneller worden en met meer gemak , terwijl het verhogen van je zelfvertrouwen . Een andere nuttige techniek is om vijf keer of meer per dag opschrijven van je doelen , zodat je ze fysiek kunt zien . Ook schrijf je doelen en laat ze in prominente plaats , bijvoorbeeld aan uw deur van de koelkast , auto dashboard of de balie , als aanmoediging en een dagelijkse herinnering van uw doelen .
Positieve woorden
Bij het aanmaken van je doelen, maken gebruik van specifieke woorden die aspecten van je intenties en objectief te beschrijven. Dit uiteindelijk zal u helpen uw doelen te bereiken door te verduidelijken wat u precies moet doen om deze te bereiken . Zorg ervoor dat u positief , assertief en definitieve taal . Bijvoorbeeld , zeggen: "Ik ben ", " ik doe ", "Ik zal," in plaats van " Ik zal proberen " of " ik mag. " Vergeet niet dat geduld en een geloof in eigen mogelijkheden zullen u helpen een evenwichtiger individu , en zal helpen om uw doelen te realiseren .
Er wordt aangenomen dat we slechts 10 procent van onze hersenen . We speculeren vaak over
Hoe te mediteren op de Chakra's
Er zijn zeven belangrijke chakras of energiecentra , langs de ruggengraat - van de basis v
Hoe verlicht te zijn in Meditatie
Mensen hebben gemediteerd voor duizenden jaren om een gevoel van innerlijke balans , har
? Geleide fantasie is een oude alternatieve therapie gebruikt om individuen te helpen verb
Hoe je Kriya Yoga Meditatie doen
Hoe kan ik een rusteloze geest helder
Het belang van Deep Breathing for Health
Hoe te mediteren met Deep Breathing
Hoe te Self motiveren met het winnen Woorden
Hoe om te oefenen zingen Meditatie Technieken
How to Get Rid van de vlinders die in uw maag als You Drop op een Achtbaan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win