Eerste wat je moet doen is eigenlijk het schema van de tijd om te ontspannen , en zet tien tot vijftien minuten opzij elke dag om gewoon niets te doen en te ontspannen, sluit je ogen en adem langzaam .
2
Tweede controleren jezelf, als je in een zeer snel veranderende omgeving te werken , waarschijnlijk wordt u snel overal automatisch paced, dus kennis te nemen als er geen behoefte aan snelheid en vertragen .
Goedkope 3
Derde ding om te doen kan de moeilijkste zijn, ten minste tweemaal per week gedurende ongeveer een half uur ( of beginnen met tien minuten en omhoog ) trek al uw elektronische apparaten , ipods, bramen , iphones , computer , mobiele telefoons , tv's en zelfs vaste lijnen en neem een elektronische pauze.
Hoe te doen Concentratie Meditatie
De voordelen van meditatie voor zowel de geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn talri
Hoe te om Uw slaapkamer een Stress - Busting Sanctuary
Dit artikel belicht eenvoudige technieken die u kunt gebruiken om uw slaapkamer te zetten
Yoga meditatie is een eeuwenoude praktijk die kan stress verminderen , verbetering van het
Hoe de behandeling van glaucoom met meditatie
Glaucoom is een oogziekte als gevolg van hoge oogdruk . Hoge druk , indien onbehandeld ged
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win