De No Starch Diet

The No Starch dieet is een koolhydraatarm dieet uitgevonden door Jerry Sobieraj , MD , dat tot doel heeft om mensen te houden van het eten van zetmeelrijke voedingsmiddelen , waarin de nadruk legt op het insuline systeem . De No Starch Diet geen fruit of groente verbruik te beperken . Insuline

Het eten van voedsel , Dr Sobieraj onderhoudt , stimuleert de afgifte van insuline , die helpt voedingsstoffen te voeren systeem van het lichaam . Verschillende soorten voedsel hebben verschillende effecten op de afgifte van insuline . Zetmeelrijke voedingsmiddelen , bijvoorbeeld het stimuleren van volledige productie van insuline , omdat ze moeilijk te verwijderen uit het bloed systeem .
De Diet

tegenstelling eiwitsparend Modified Fast (eiwit ) diëten , zoals het Atkins-dieet , is de No Starch Diet niet richten op calorie-inname . In plaats daarvan , het dieet is gericht op elimineren zetmeelrijke voedsel inname en verhoging van zetmeel vrij , voedzaam voedsel inname.
Beperkingen

Voedingsmiddelen die volledig off - limieten met zijn de No Starch Diet omvatten brood , granen, rijst , pasta en aardappelen . Er worden geen beperkingen op de consumptie van vlees , vers fruit , groenten of zuivelproducten geplaatst . Noten zijn ook toegestaan ​​op het dieet , maar moet worden beperkt tot een ounce per dag .