Rooster de broccoli , omdat het zich concentreert de smaken . Bak de broccoli op een bakplaat op 450 graden gedurende 10 tot 12 minuten . Knijp citroen op het voor extra smaak .
Pre - gekookte kip of Turkije en Kaas
Cook een hele kip of kalkoen op een vrije avond . Bewaar het vlees in kleine verpakkingen in de vriezer , het houden van een paar levering dag in de koelkast . Voor een snelle lunch , eet een portie van het opgeslagen vlees met een paar kaas en bleekselderij .
Tonijn Salade
Meng een blikje tonijn met gekookte eieren , uien en vetarme mayonaise , en eten uit een kom . Voeg spekjes voor meer smaak zonder toevoeging van koolhydraten .
Gegrilde vis
Fish koks snel en biedt een uitstekende bron van eiwitten , met een laag vetgehalte . Eet naast geroosterd broccoli voor een diner maaltijd .
Crock Pot Vlees
Plaats een gebraad of andere favoriete vlees in een Crock - Pot . Voeg water , en zet op laag om te koken door de dag. Het zal klaar om te eten voor het diner , samen met een lichte salade .
A Good Low - Carb dieet & Exercise Plan
Een goede low carb dieet en lichaamsbeweging plan bestaat uit een gezonde balans van de ju
Hoe te Koolhydraten Meet in Food
De beste manier om het aantal koolhydraten dat je eet te controleren is door zich bewust v
Low Carb dieet om bloedglucose verlagen
Type 2 Diabetes is een rijzende probleem , en kan vaak worden aangeduid door hoge niveaus
Wanneer duizenden crunches zijn niet genoeg aan te scherpen en de toon van de buikspieren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win