Hoe om gewicht te snel met een Cereal Dieet Lose

Cereal diëten zijn een goede manier om snel gewicht te verliezen . Granenvoeders zijn een snelle manier om een ​​paar kilo te verliezen . Een graan dieet bestaat uit het eten van een lage calorie , laag vetgehalte ontbijtgranen voor een paar weken om gewicht te verliezen binnen enkele weken. Lees hieronder om te leren hoe om snel gewicht te verliezen met een dieet van granen . Instructies
1

CEREAL dieet maaltijd 1 : . Eet een kom van weinig vet en weinig calorieën granen zoals Special K voor het ontbijt , met 2/3 kopje magere melk of 1 % melk

CEREAL DIEET sNACK 1 : als je honger tussen ontbijt en lunch zijn , hebben een halverwege de ochtend snack zoals fruit , groente of een laag vetgehalte, laag bar calorie kopen van 2

CEREAL DIEET . MAALTIJD 2 : Eet een kom met weinig vet en weinig calorieën granen voor de lunch , met 2/3 kopje magere melk of 1 % melk. . Probeer een andere smaak van granen , zodat je niet moe van het eten van ontbijtgranen

CEREAL DIEET SNACK 2 : Als je honger tussen de lunch en het diner zijn , hebben en 's middags snack zoals fruit , groente of een weinig vet, weinig bar calorie . U kunt ook proberen het eten van een 100 calorieën snack
3

CEREAL dieet maaltijd 3 : . Voor het diner hebben wat je wilt ( binnen redelijke grenzen ) . Granen diëten zal ertoe leiden dat u uw normale inname van calorieën dat je lichaam waarschijnlijk is gebruikt om het verkrijgen verminderen en omdat u verbruikt minder calorieën , kunt u het zich veroorloven om een ​​gewone diner eet

CEREAL DIEET SNACK 3 : . Voor een avond snack , probeer het eten van fruit, groenten, weinig vet en weinig calorieën graanrepen of 100 calorieën pak .
4

Volg het graan dieet voor twee weken . Probeer uit te werken of het doen van een soort van oefening om meer gewicht te verliezen sneller .