Dieet Na de Master Cleanse

Sinds de Master Cleanse is eigenlijk een snelle , waar alles wat je verbruikt voor een minimum van tien dagen is citroensap , biologische ahornsiroop en cayennepeper , kun je niet abrupt stoppen met de te reinigen en terug te keren naar vast voedsel . Dit zou een harde correctie voor de spijsvertering , dus terug te keren naar een vaste voeding dieet moet geleidelijk gebeuren . Als kruidig, vast voedsel wordt geconsumeerd voordat het lichaam er klaar voor is , kan misselijkheid optreden. De eerste twee dagen na de Master Cleanse

De eerste dag dat u gaat van de Master Cleanse , drinken sinaasappelsap . Stanley Burroughs , initiatiefnemer van de Master Cleanse , raadt het drinken van het langzaam . Als u wilt, kunt u het sinaasappelsap De tweede dag na het beëindigen van de voeding te verdunnen met water.

, Verbruiken sinaasappelsap tijdens de dag, maar 's avonds een groente bouillon of soep voor het diner. Geen chemicaliën of additieven moeten terug in het lichaam worden gehouden , dus is het beste om je eigen groentesoep te bereiden door het koken van wortelen , selder , aardappelen, uien , en /of andere verse groenten die u wenst . U kunt gedroogde groenten gebruiken, maar niet in blik .
Dagen drie en vier

Op dag drie , beginnen de dag met uw sinaasappelsap , en hebben de soep voor de lunch . Tijdens het diner kunt u salade , verse groenten en vers fruit hebben . Om de buurt van chemicaliën , die je uit je lichaam detoxed tijdens de Master Cleanse blijven , moet je olie en azijn gebruiken voor uw salade dressing . Groenten moeten worden rauw gegeten , maar kook ze indien nodig. Gebruik geen vlees , granen , of zuivelproducten niet eten .

Op dag vier , kunt u nu eet een normaal dieet . Bedenk echter, dat je de Master Cleanse toegezegd om het lichaam te ontdoen van afvalstoffen . Als u nogmaals beginnen met het eten sterk bewerkte voedingsmiddelen , heb je het doel van al het harde werk dat u uw lichaam door zich te ontdoen van deze verslagen. De opsteller van de Master Cleanse adviseert gaan in de richting van een dieet dat bestaat uit rauw voedsel , noten en bessen . Als dat niet praktisch is voor je te doen , dan moet u ten minste een aantal rauwe voeding op te nemen en weg te blijven van verwerkte voedingsmiddelen en zuivel zo veel mogelijk .