Hoe te Purge & Cleanse Your System

je lichaam te reinigen van giftige stoffen is een praktijk op grote schaal bepleit in de alternatieve en homeopathische geneeskunde gemeenschappen . Het idee is dat de dagelijkse consumptie van bewerkte voedingsmiddelen , milieuverontreinigende stoffen en slechte leefgewoonten verhogen de hoeveelheid giftige stoffen ingenomen . Terwijl uw lichaam is ontworpen om afval te elimineren , kan de toestroom te veel, waardoor de dikke darm en vetcellen om gifstoffen te slaan . Het resultaat is lethargie , chronische ziekte en een onvermogen om zich te concentreren . U kunt zuiveren en reinigen van uw systeem op verschillende manieren . Instructies
1

Voer een lichaam te reinigen dat uw systeem van toxines en springen zuivert begint je metabolisme . Programma's die helpen spoelen van uw systeem zijn Master Cleanse en het vruchtensap dieet , vasten reinigt die u helpen elimineren vast voedsel uit je dieet voor een periode van drie tot 10 dagen . Gedurende deze periode kunt u verbruikt alleen vloeibare brouwsels aanbevolen door elk programma. Een colon irrigatie zal ook helpen reinigen van uw systeem , door het spoelen van de dikke darm via het rectum met een water , koffie of zoutoplossing . Kopen van 2

Drink minstens zes tot acht 8 - ounce glazen zuiver water per dag . Dit hydrateert je lichaam, helpt te ontgiften en verbetert metabolische functie .

Oefening 3 regelmatig . Hierdoor verbetert de stofwisseling en elimineert toxines door het verbranden van vetreserves .
4

Verbruiken meer vezels , verse groenten en fruit en open aanbod vlees en zuivelproducten. Vezel verhoogt bulk die de dikke darm scrubs . Verse groenten en fruit leveren weinig calorieën , vitaminerijke maaltijden en snacks . Open range vlees en zuivelproducten te verminderen het aantal antibiotica en steroïden geconsumeerd door je eten .
5

Verminder de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen je eet en drinkt . Dit omvat alles dat kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen en verwerkte granen en suikers heeft . Veel alternatieve levensstijlen raden een " rauwe voeding " bepleiten uitsluitend natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen .
6

Elimineer cafeïne , nicotine en andere stimulerende middelen . Deze stimulerende middelen belemmeren uw lichaam van nature produceren van de energie die het nodig heeft en leiden tot extreme crashes .