Hoe naar het ledigen van het lichaam van gifstoffen

Dag -tot-dag leven , stress en slechte voeding kunnen achterlaten als u traag en ongezond voelen . Dit is de reden waarom ontgiftende reinigt zo populair zijn. Het doel van een detox is om giftige stoffen te zuiveren en vervolgens vullen het lichaam met gezonde voedingsstoffen , waardoor je gerevitaliseerd. Er zijn verschillende theorieën over hoe het lichaam ontdoen van gifstoffen , maar de meest voorkomende stappen zijn om uw systeem te reinigen door middel van vasten , reinigen van uw dikke darm en vul uw lichaam met gezonde voedingsstoffen . Wat je nodig hebt
Juicer
Supplementen
Colonic hydrotherapist
Toon meer instructies
Hoe te reinigen en het lichaam ontdoen van gifstoffen .
1

elimineren uw toxine inname. Vasten door het maken van sap voor een periode van 3-7 dagen is ideaal. Alleen drinken groentesappen , verse vruchtensappen ( vers geperst is best - je kan nodig zijn om een sapcentrifuge te kopen ) en gezuiverd water gedurende de periode van vasten . Dit biedt u een gezonde vitaminen en mineralen en laat je organen te rusten. De theorie is dat je lichaam in staat om gifstoffen uit te spoelen als ze niet meer worden ingenomen zal zijn . Hoewel het idee van het lichaam te ontdoen van gifstoffen aantrekkelijk kunnen zijn , zou je niet wilt dat de " vloeistoffen alleen " route te gaan . Voor deze , beperk uw dieetkeuzen naar iets wat lijkt op een veganistisch dieet . Je moet ook mogelijk uit te snijden alcohol, koffie , sigaretten , geraffineerde suikers , verzadigde vetten en zo veel stress. Al deze giftige stoffen toe te voegen aan het lichaam tijdens uw reinigen . Kopen van 2

Gebruik supplementen om u te helpen ontgiften. Ga naar uw lokale health food winkel en aankoop detox thee of kruiden die specifieke lichaamsdelen richten . Er zijn vele kruiden en thee u kunt nemen om bepaalde organen zoals de longen , dikke darm en lever richten . Bijvoorbeeld , paardebloem wortel is goed voor de lever , en gember en cayennepeper helpen om de nieren te reinigen . Beide organen filteren op uw systeem en zal moeten worden gereinigd .

Reinig 3 uw dikke darm . Het verwerkt door de lever gifstoffen naar de darmen te worden geëlimineerd . Uw dikke darm is als de stad stortplaats voor giftige opbouw . De beste manier om uw dikke darm te reinigen is een vezelrijk dieet dat veel verse groenten en fruit en vezelrijke volle granen bevat aannemen . Sommigen kiezen de fast track en ga voor een colon . Colon hydrotherapie breekt giftige uitwerpselen en verwijdert afvalstoffen en opbouw in een reeks van behandelingen . Een colon kan ook helpen de snelheid van de stofwisseling , verdrijven parasieten en leiden tot gewichtsverlies .
4

Adopteer een gezonde levensstijl. Na het doorlopen van het reinigingsproces , moet u uw dagelijkse gewoonten te veranderen . Het heeft geen zin om te gaan door de zware reinigen alleen maar tot meer giftige stoffen terug in je lichaam te dumpen maken . De meest effectieve manier om dit te doen is door middel van dieet en een gezonde levensstijl praktijken . Eet veel vezels , en bescherming van de lever met kruiden zoals paardebloem wortel en door het drinken van groene thee . Neem vitaminen . Drink 2 liter water per dag . Het beheer van stress met tools zoals yoga en meditatie , en zweet uit toxinen door oefening of in sauna's.