Omega - 3 supplementen en bijwerkingen

omega - 3 vetzuur is een belangrijke voedingsstof voor het lichaam , maar niet in de natuur worden geproduceerd . Het wordt gevonden in zowel voedsel of supplementen en is belangrijk voor zowel de hersenen en hartfunctie . Er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met omega - 3 supplementen en de meeste zijn gebonden aan hetzij grote of lage kwaliteit doseringen . Vitamine Vergiftiging

Vitamine vergiftiging is een neveneffect van het nemen van te veel omega - 3 visolie . De waarschijnlijkheid van vitamine vergiftiging verhoogt ook als u lever - gebaseerde visolie in tegenstelling tot visolie .
Heavy Metal Vergiftiging

Lagere kwaliteit Omega- 3 visolie supplementen kunnen sporen van zware metalen hebben , waaronder kwik en lood. Een grotere dosis ( meer dan 3 gram ) kan ertoe leiden dat de sporen leiden tot zware metalen vergiftiging .
Diarree

Diarree is een bijwerking van lagere kwaliteit supplementen of de initiële doses van omega - 3 visolie . Tijd vrijlating formules beperken diarree .
Slechte adem

inname van een hoge dosis visolie kan slechte adem geur veroorzaken . Een tweede oorzaak van slechte adem is van slechte kwaliteit of oud visolie .
Misselijkheid

Omega - 3 visolie supplementen die moeilijk te verteren kan leiden tot misselijkheid zijn . Overschakelen naar een meer licht verteerbare formule kan deze bijwerking te elimineren .