De zaden zijn klein en ovaal van vorm . Ze zijn bruin of goud met een gladde glanzende textuur en nootachtige smaak .
Soorten
Lijnzaad kan gevonden worden geheel , vermalen tot vlas maaltijd, of in de vloeibare olie vorm . De aankoop van verse en in kleine hoeveelheden is het beste als lijnzaadolie snel ranzig kunnen worden.
Voedingswaarde
Lijnzaad heeft een hoge concentratie omega - 3 essentiële vetzuren en een matige hoeveelheid omega - 6 . Het bevat eiwitten , ligninen , vitaminen , mineralen en vezels .
Voordelen
Wanneer toegevoegd aan het dieet , lijnzaad bevordert cardiovasculaire en spijsvertering. De omega - 3 gehalte biedt extra ondersteuning voor gezonde botten en vermindert ontsteking maakt het voordelig voor aandoeningen zoals artritis . Regelmatige consumptie kan bescherming bieden tegen kanker , diabetes en andere ernstige gezondheidsproblemen .
Overwegingen
Wanneer geteeld en verwerkt in identieke omstandigheden , is er weinig voedingswaarde verschil tussen biologische bruin lijnzaad of goud lijnzaad . Smaak kan iets afwijken.
Waarschuwing
Lijnzaad moet worden vermalen tot een poeder voor consumptie als hele zaden zal door het spijsverteringskanaal onverteerd . Oliën rijk aan essentiële vetzuren mag nooit worden verwarmd . Blootstelling aan methoden voor verwarming maakt hen niet effectief en ongezond .
Hoe te Protein Powder kopen met EBT
EBT ( overdracht van elektronische diensten ) is een door de overheid gesponsorde programm
Voordelen van het nemen van Yohimbe
Yohimbe is een uittreksel uit een boom die groeit tot ongeveer 90 meter hoog . Het wordt g
Speciale kwaliteiten van Goji Juice
Goji sap is gemaakt van de vrucht van de goji bes . De goji bes is een antioxidant -rijke
Rijk aan DHA en andere omega - 3 -vetzuren , potentiële toepassingen algenolie hebben dan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win