Whey & Soja Dieet Plan

Een eiwitrijk , koolhydraatarm dieet is een fantastische manier om gewicht te verliezen , maar soms is de hoeveelheid eiwit nodig zou eindigen die een dieter te veel eten meer vlees, gevogelte of eieren dan ze zijn comfortabel eten . Bovendien , vlees en eieren bevatten veel ongezond vet en cholesterol . Wei en soja-eiwit poeders zijn een eerste klas manier om de eiwitten die je nodig hebt om het verbranden van meer calorieën leiden tijdens de spijsvertering , zonder laden op vet en cholesterol . Hoe wei en soja -eiwit kan beheren Gewichtstoename

Er zijn geen tekort aan websites wervend de wonderen van een eiwitrijk dieet om gewicht te verliezen . Helaas , weinig begrijpen van de informatie waarom een verhoogde eiwitinname helpt lijners . Hier is een vereenvoudigde - hoewel nauwkeurige - manier van het beschrijven hoe eiwit werkt in dit verband. Meer energie vereist van het menselijk lichaam verteren eiwitten dan bij het verteren andere stoffen . Als gevolg van het thermische effect - een toename van de spijsvertering energie die groter is dan de calorie-inname van het voedsel wordt gegeten - . Een persoon het eten van meer eiwitten dan koolhydraten of vetten belandt meer calorieën verbranden na een eiwit maaltijd

kwaliteit wei-eiwit en soja-eiwit producten zijn puur, onversneden met filers en onnodig conserveringsmiddelen en dyes.They bevatten ook bijna geen vet of koolhydraten, die is absoluut noodzakelijk voor het verliezen en het houden startgewicht .

Door het verlagen van insuline niveaus , wei en soja-eiwit zijn ook effectief in het terugdringen van youyr eetlust .
Hoe te gebruiken wei en Soy Protein voor gewichtsverlies

wei en soja-eiwit poeders bevatten overal van 10 tot 30 g eiwit per portie , met de meerderheid van wei en soja- eiwit poeders met 25 g eiwit per portie . Afhankelijk van uw gewicht en uw dagelijkse niveau van de activiteit , zal de hoeveelheid eiwit die nodig is verschilt van persoon tot persoon . Het nemen van meerdere porties van wei-eiwit poeder per dag is niet ongehoord , hoewel het nemen van meer dan 135 g eiwit per dag is hoogst ongebruikelijk , en mogelijk onveilig. Er mag geen noodzaak voor het nemen van meer dan 135 g van wei-eiwit per dag , zelfs voor een fit en actief volwassene die instaat voor frequente , niet-professionele gewicht training.
Overige voordelen van wei en soja-eiwit

Volgens een studie uitgevoerd door de Arkansas Children's Nutritional Center , kan wei-eiwit mogelijk af te schrikken van de groei van een kankergezwel . Toen lab ratten werden gevoed met een constante voeding van wei-eiwit , vertoonden ze 50 procent minder tumorgroei dan ratten die werden gevoed caseïne.

Wei en soja-eiwitten zijn ook effectief in het helpen van mensen met diabetes controle bloedsuikerspiegel , maar ook het helpen bij de controle van voedselinname door het terugdringen van de eetlust. Bovendien , wei en soja-eiwitten zorgen voor de aminozuren die nodig zijn om sterke spieren te behouden - dit geldt met name voor iedereen die zich bezighouden met krachttraining - . En helpen voorkomen dat het verlies van de botdichtheid als mensen ouder