Hoe maak je een hoog metabolisme Maintain

Iedereen is een genetische aanleg voor een bepaalde stofwisseling snelheid. Sommigen kunnen wat ze willen eten en nooit een pond krijgen . Anderen moeten kijken wat ze elke dag te eten , en die mensen nog steeds worstelen met gewicht. Metabolisme is de schuld van . Terwijl u misschien niet de snelste stofwisseling , kunt u maximaliseren van het potentieel. Er zijn bepaalde dingen die je kunt doen om je stofwisseling te verhogen en te handhaven op een hoog niveau . Deze gids zal u helpen verhogen van uw metabolisme om uw gewicht beter te beheren . Instructies
1

Lift gewichten. Gewicht opleiding is essentieel voor het handhaven van een hoog metabolisme . Aerobics is gewoon niet genoeg . Kopen van 2

Eet kleine maaltijden om de drie uur . Als u voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel van stekelige , houdt u uw stofwisseling going strong .
3

Drink minstens zes glazen water per dag . Als je niet genoeg vocht krijgen , kan je lichaam in survival mode gaan en dramatisch te vertragen uw stofwisseling .
4

Zorg voor voldoende rust . Experts raden acht uur slaap per nacht .
5

Eet ontbijt . Zodra je eet in de ochtend je metabolisme begint te schoppen in de versnelling . Wacht niet tot de lunch om je motor te starten .