Afvallen . Vet algemeen veroorzaakt cellulitis , en cellulitis op de billen te verminderen , moet u een paar kilo te verliezen . Verminder uw lichaamsvet door vijf tot tien procent . Zich inspannen om een tot twee pond per week te verliezen.
Eet Pagina 2 een gezond dieet . Het eten van vet voedsel bijdraagt aan cellulitis op de billen . Om het uiterlijk van cellulitis te verminderen , uitgesneden vetrijke voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, suikerhoudende voedingsmiddelen en fast food . Lees etiketten en kies vetarme alternatieven. Vervang ongezonde snacks met fruit en rauwe groenten .
Engage
3 in 30 minuten cardio drie keer per week . Cardio -of high-impact training , zoals joggen , power walking en aerobics snelheid van uw stofwisseling en helpen u vet te verbranden . Dit kan lelijke cellulitis verminderen .
4
Tone uw dijen en billen . Oefeningen ontworpen om toon en versterken van uw dijen en billen kan cellulitis te verminderen . Deze omvatten squats , been liften , smeergeld , sidekicks en lunges , die toon en slank de bilspieren .
5
Neem een vitaminesupplement . Diverse vitaminen supplementen zijn bewezen om cellulitis te verminderen in de billen . Vitamine C kan het lichaam vet en cellulitis te verminderen; kalium vermindert vochtretentie , die cellulitis kan veroorzaken ; jodium verhoogt het metabolisme ; en essentiële vetzuren zoals visolie en lijnzaadolie hulp huid toon en kan cellulitis te verminderen .
Experiment 6 met lichttherapie . Cosmetische ingrepen zoals VelaSmooth en TriActive combineren laser-en licht-energie voor de huid kuiltjes glad en verminderen cellulite . Beide procedures verbeteren de bloedcirculatie en het metabolisme verhogen , die vet en cellulitis te verminderen .
Hoe je optimale gewicht Bereken
Hoewel er verschillende formules beschikbaar om de ideale lichaamsgewicht te bepalen , een
Gezonde zoete snacks voor Weight Loss
Veel zoete snacks bevatten veel vet , koolhydraten en calorieën . Uitsnijden van hoge calo
Verschillende organisaties hebben elkaar komen en creëerde een grafiek die bekend staat al
Hoe om gewicht te verliezen wanneer niet kunnen uitoefenen
Afvallen is net zo eenvoudig als uw lichaam met behulp van meer calorieën dan je verbruikt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win