Hoe om gewicht te verliezen zonder Baggy Skin

verkrijgen of verlies van grote hoeveelheden van het gewicht snel kan soms uw huid zonder voldoende tijd om aan verandering van uw lichaam in grootte . Als een basketbal dat de lucht heeft verloren , kan de huid op een persoon die veel gewicht is gedaald los en baggy geworden . Toch zijn er een aantal stappen die een persoon kan nemen om te voorkomen dat het verkrijgen losse huid tijdens het afvallen . Wat je nodig hebt
Diëtist ( optioneel ) op Personal trainer ( optioneel ) op Bodylotion
Toon meer instructies
verliezen van het gewicht
1

voordat u begint met het verliezen van gewicht , overwegen om zowel een personal trainer en een diëtist om u te helpen voor het uitwerken van uw gewicht - verlies plan . Lichaamsbouw en voeding verschillen van persoon tot persoon , en het kan nuttig zijn om een deskundige te raadplegen om te helpen aanpassen van uw plan om uw eigen lichaam en je eigen doelen . Kopen van 2

oefening . Tot het nemen van enkele van de speling in je huid als je de flab schuur , een combinatie van cardiotraining om vet en gewichtheffen branden om u te helpen spieren op te bouwen . Als het vet verdwijnt , zal spieren te ontwikkelen voor in de plaats , het houden van de huid ingevuld .

Blijf 3 eten. Om spieren op te bouwen tijdens het sporten, moet u een groot aantal calorieën verbruikt. Als uw lichaam niet genoeg hebben , blijft het eten weg bij uw bestaande vet en spieren , wat leidt tot wijdere huid.

Eet
4 voedzame voedingsmiddelen . Kijk voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan magere eiwitten , vitaminen , mineralen en essentiële vetzuren , maar laag in suiker , verzadigd vet , en additieven zijn . Dat zal zowel uw huid en uw gewicht te verbeteren . Volgens DietingStop.com , voedingsmiddelen met een hoog deze "goede" vetzuren bevatten avocado's, olijven , vette vis , noten, zaden en koudgeperste oliën .
5

Drink veel water te houden van de huid gehydrateerd . De oude " acht glazen water per dag " regel zal niet alleen helpen uw huid, maar ook zal helpen spoelen van uw systeem van toxines .
6

verliezen langzaam het gewicht , zodat je huid zal meer tijd moeten aan te passen aan de veranderingen in de vorm van uw lichaam. Volgens de gezondheidsdiensten afdeling Columbia University , de huid wordt minder elastisch hoe langer het heeft zijn huidige vorm gehouden . Dus , als je al te zwaar voor een lange tijd en snel gewicht te verliezen , zal de huid zijn minder bereid om onmiddellijk terug te springen in vorm . Echter, als je gewicht te verliezen geleidelijk en de verandering in de vorm langzamer optreedt , de huid zal meer tijd om een ​​aantal van die verloren elasticiteit terug te winnen hebben , waardoor het beter vasthouden aan je lichaam.
7

Keep uw huid gezond en gehydrateerd door hydraterende het . Verschillende bedrijven maken de huid toning crèmes , waarvan een lijst is beschikbaar in het gedeelte Bronnen . Vergeet niet : bij de toepassing van crème , altijd naar boven
wrijven op de huid , nooit naar beneden , want dat zal het rekken
.