Vraag een arts om uw medicatie te veranderen . Medicijnen zoals recept steroïden , anticonceptiepillen en sommige anti - depressiva kan leiden tot het vasthouden van water en gewichtstoename . Watergewicht normaal plaatsvindt wanneer de dosis hoog is . Echter , taps toelopend van de dosering of het overschakelen naar een andere medicatie kan overtollige water gewicht te elimineren . Kopen van 2
Drink veel water . Drinkwater en andere vloeistoffen niet tot overtollig water gewicht . Integendeel , het drinken van minstens acht tot tien glazen water per dag kan een teveel aan natrium en water te spoelen uit het lichaam .
Verminder 3 uw inname van natrium . Als medicijnen niet wordt veroorzaakt door overtollige water gewicht , overwegen uw dieet . Het eten van high - natrium voedsel zoals bevroren maaltijden , conserven en vleeswaren kunnen vasthouden en zwelling water veroorzaken . Lees pakket etiketten, poging om vers voedsel te eten en houd je inname van natrium onder 2500 mg per dag .
4
Eet een eiwitrijk dieet . Een andere manier om het overtollige water gewicht te verminderen is om een eiwitrijk dieet te eten. Eiwit regelt het waterpeil van het lichaam . Bovendien , deze voedingsstof spoelt de nieren en elimineert overtollig vocht . Als u ervoor kiest om het vasthouden van vocht met een eiwitrijk dieet te verminderen , nemen een vitaminesupplement . Dit dieet kan het lichaam om essentiële voedingsstoffen te verliezen.
5
Neem een diureticum . Natuurlijke diuretica effectief verminderen water gewicht . Deze omvatten voedingsmiddelen zoals sla , komkommers, tomaten , watermeloen en kool . Bovendien, dranken zoals groene thee , koffie , cranberry sap en appelazijn zijn veilig en natuurlijk diuretica .
Het is moeilijk om de slag om de Ardennen te bestrijden , vooral als een persoon ouder wor
Hoe Walking een prioriteit te maken
Met de dagelijkse ontberingen van het leven , van werk-naar jongleren meerdere verantwoord
How To Lose 15 Pounds Met behulp van een Maaltijden
Een grote verscheidenheid maaltijd plannen zijn beschikbaar voor degenen die willen afvall
Wat is het verschil tussen een Sauna & een stoombad
? stoombaden en saunas zijn zowel hoog vuur betekent om te ontspannen en te verlichten spi
Hoe je optimale gewicht Bereken
Hoe om gewicht te winnen voor vrouwen
Goedkoop , snel en gemakkelijk gewichtstoename Methoden voor Vrouwen
Hoe je je buik zonder te oefenen Strijk
Hoe om je stofwisseling te verhogen in een hogere versnelling
Hoe om gewicht te Gain Na een eetstoornis
Hoe te Accuratley Meet Lichaamsvet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win