Hoe om te weten als je ondergewicht

Body mass index of BMI , gebruikt uw lengte en gewicht om je percentage lichaamsvet te bepalen. In dit systeem worden mensen ingedeeld in een van de vier categorieën op basis van hun BMI : ondergewicht , normaal , overgewicht of obesitas. Volgens het National Heart Lung and Blood Institute, wordt een persoon beschouwd als ondergewicht als hij of zij heeft een BMI van minder dan 18,5 procent . Er is een snelle en pijnloze oplossing als u wilt bepalen of je valt in deze categorie. Wat je
Schaal nodig
Meetlint
pen en papier
Toon meer instructies
1

jezelf weegt op de weegschaal om te bepalen uw exacte gewicht in ponden of kilogram. Afronden op het dichtstbijzijnde gehele getal als nodig en schrijf dit nummer op het papier . Kopen van 2

Gebruik het meetlint om uw exacte hoogte te bepalen in feet en inches of centimeters . Roep dan de hulp van een tweede persoon indien nodig. Afronden op de dichtstbijzijnde gehele cijfer indien nodig en schrijf dit nummer op het papier ook.
3

Toegang tot de Body Mass Index Calculator ( zie bronnen ) . Selecteer het tabblad 'Standaard' als u uw lengte en gewicht in de voeten en ponden gemeten . Selecteer het tabblad " Metric " als u gemeten in centimeters en kilo .
4

Voer uw lengte in het veld " Uw lengte " op de rekenmachine . Voer uw gewicht in het veld " Uw gewicht " . Selecteer " Bereken BMI " om verder te gaan .
5

Kijk naar het veld " Uw BMI " aan de onderkant van de rekenmachine. Let op het getal in het veld ; het vertegenwoordigt uw vetpercentage .

Kijk
6 aan de rechterkant van de rekenmachine , in het gedeelte " BMI categorieën . " Zoek het bereik van getallen je BMI valt in om te bepalen of je ondergewicht .