Strip tot aan je ondergoed. Bij het nemen van de metingen , wil je niet om de bulk die kleding draagt bij aan de centimeter gemeten omvatten . Je ondergoed moet nauwsluitend en voeten moeten kaal zijn.
Stand Pagina 2 rechtop , met je voeten op heupbreedte , in voor een spiegel . De spiegel zal u toelaten om recht te staan bij het nemen van uw metingen in plaats van voorover te buigen.
3
Vind het smalste deel van je taille . Een goede manier om dit gebied te vinden is door het nemen halverwege tussen de onderkant van de ribbenkast en de bovenkant van je heupbeen .
Trek het meetlint 4 strak , dus het ligt plat tegen uw huid , zoals je meten rond de omtrek van je middel . Neem altijd uw metingen van dezelfde kant van het lichaam . Als u uw eigen metingen , is het het gemakkelijkst om het meetlint te lezen vanaf de voorkant van je lichaam.
Noteer de omtrek van je taille 5 .
6
Place voeten bij elkaar om je heupen te meten.
7
Vind het breedste deel van je heupen . Dit is de locatie waar je kont steekt het meest .
8
Meet rond de omtrek van de heupen terwijl het meetlint strak en parallel aan de vloer .
9
Lees de resultaten op de voorkant van het lichaam en schrijf ze op .
Ingrediënten in Acai Berry Pillen
Acai pillen zijn supplementen of capsules gemaakt van acai bessen . Zij zijn de meest voor
Voedsel te eten om gewicht te krijgen voor Bodybuilding
Het doel voor bodybuilders is om spiermassa toe te voegen , en dat vereist gezond , voedza
Hoe te stoppen Complusive eten
Dwangmatig eten is de term voor een psychische aandoening die wordt gekenmerkt als eetvers
Hoe effectief Spot voor de Bench Press
Proper spotten techniek terwijl bij iemand het uitvoeren van de bench press is essentieel
Kunt u eten wat je wilt als je uit te werken
Hoe herken ik mijn lichaamsvetpercentage
Hoe voor te bereiden voor een Wellness Coach Interview
Hoe in vorm te blijven aan als model
Hoe te stoppen met piekeren over eten en gewicht
Doet gaan voor een wandeling Onmiddellijk After Dinner Help You Lose Weight
Hoe om gewicht natuurlijk verhogen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win