Een persoon body mass index ( BMI ) kan worden gebruikt om gewicht te meten . Volgens de Mayo Clinic , het ideale BMI varieert 18,4-24,9 . Iedereen met een BMI van minder dan 18,4 is ondergewicht . BMI houdt geen rekening met factoren zoals de botdichtheid of spiermassa . Daarom kunnen mensen met een grote spiermassa te worden beschouwd als overgewicht op de index . Mensen met een lage spiermassa kon verschijnen als ondergewicht.
Bijwerkingen
Er zijn verschillende bijwerkingen geassocieerd met ondergewicht . Deze omvatten een verzwakt immuunsysteem , hormonale onbalans , haaruitval , osteoporose , bloedarmoede en ondervoeding . Ondergewicht vrouwen kunnen ook moeilijkheden concipiëren van een kind ervaren. Er zijn ook extra gezondheidsrisico's voor de foetus tijdens een zwangerschap .
Oorzaken
Verschillende omstandigheden resulteren in een laag lichaamsgewicht . Stressvolle situaties zoals het verlies van een dierbare ertoe leiden dat sommige mensen hun eetlust verliezen en schuur pond . Een beeld onrealistisch lichaam is een andere oorzaak . Veel mensen hebben een beeld onrealistisch lichaam en proberen om gewicht te verliezen . Bepaalde ziekten ook leiden tot gewichtsverlies.
Solution
Als je ondergewicht , de eerste stap is om je dagelijkse calorie- inname te verhogen . Neem contact op met een diëtist of uw zorgverzekeraar om te bepalen hoeveel calorieën je nodig hebt op een dagelijkse basis .
Misvattingen
Ondergewicht is niet synoniem met anorexia of bulimisch , hoewel mensen die anorexia of bulimisch meestal ook ondergewicht , maar hetzelfde geldt niet voor het omgekeerde . Anorexia en boulimia zijn ziekten . Ze vereisen een aparte behandeling en begeleiding .
Ideaal Age - gewichtsverhouding
Een leeftijd - gewichtsverhouding is niet een fictief methode bij het bepalen van de gezon
Het eten van een gezonde voeding is essentieel voor gewichtsverlies. Niet alleen kan het v
Hoe de LA Weight Loss Program Volg zonder lid
De LA gewichtsverlies programma heeft meer dan 650 centra wereldwijd . Echter, de meeste z
De effecten van koffie op Blood Sugar & Gewichtstoename
consumeren van koffie , zelfs cafeïnevrije , kan een negatief effect op gewichtsverlies do
Hoe je je percentage lichaamsvet Zoek
Hoe gaat u naar Top Shape at Home voor een Vrouw
Dagelijkse Exchange Plan voor Weight Loss
Tanita Scale Routebeschrijving
Hoe kan ik Gain Body snel gewicht
Hoe te eten om gewicht te winnen tijdens de middelbare school
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win