Populaire high - carb voedingsmiddelen bevatten gebakken aardappelen , wit brood , spaghetti , rijst , witte bloem , ijs en chocoladerepen . Als u wilt dat een gezond alternatief voor deze, kunt u volkoren brood en pasta , fruit, noten, volkoren granen , bruine rijst en meergranen tortilla chips .
Low - Carb Foods eten
Enkele goede low-carb voedingsmiddelen zijn appels , maïs, bananen , wortelen, gedroogde abrikozen , vetarme yoghurt , tomatensoep , bruine bonen , kikkererwten bonen en lima bonen . U kunt de low-carb maaltijden bereiden met behulp van een aantal van deze voedingsmiddelen . Bijvoorbeeld , kunt u een lima bonen en wortel soep met groene bladgroenten zoals spinazie of boerenkool maken . Als dessert kunt u een appel en banaan notenbrood met specerijen zoals kaneel , nootmuskaat en piment maken .
Balance
U hebt zowel eiwitten en koolhydraten aan hebben een voedzaam dieet , maar je moet niet eten met een van hen dan omdat deze gewichtstoename , hart-en vaatziekten en diabetes kan veroorzaken. Een belangrijk ding om te onthouden is dat de vraag of je consumeren high - of low - carb voedingsmiddelen , zult u nog nodig hebt om te oefenen om de calorieën die je verbruikt . Dit helpt u een fris gevoel en draagt bij aan een effectieve gewichtsbeheersing.
Medicatie te stoppen met Binge Eating
Van tijd tot tijd zijn we allemaal schuldig aan overmatig eten . Dit is normaal en beteken
Bodybuilding vereist toewijding en inzet , en velen die zich bezighouden met spier winnen
How to Get Hot meer dan vijftig
Je bent vijftig plus en vet en frumpy gevoel . Lees verder voor een aantal stap voor stap
Hoe maak je een dieet dagboek bijhouden
Het bijhouden van een dieet dagboek is voor een dag of twee niet moeilijk. Het bijhouden v
Wat is het verschil tussen calorieën verbrand & Vet calorieën verbrand
Hoe je je eigen maaltijdvervangende Zorg
Hoe te Eiwit Balans op het Atkins-dieet
Meest effectieve Body Wrap Dat Voorkomt Fat
Hoeveel calorieën moet ik krijgen in een dag
Hoe te Diet door Counting Koolhydraten
Hoe maak je een zandloper vorm te krijgen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win