Over Waist- to- Hip Ratio

Buikvet is een bedreiging voor de gezondheid die niet weg zal gaan zonder een gevecht . Tenminste dat is wat we horen op late night commercials die proberen te verkopen aan consumenten een nieuwe manier om de strijd van de middelste bobbel vechten . Het feit is buikvet kan een ernstige bedreiging. Een manier om te bepalen of uw midden vormt een grotere bedreiging is om uw taille- heup ratio te berekenen. Identificatie

taille -heup verhouding verwijst naar de vergelijking van het gewicht uitgevoerd tussen de taille en heupen . Om uw taille- heup ratio te berekenen Gebruik een meetlint om de omtrek van het smalste punt rond de taille te meten , en meet vervolgens de omtrek van het breedste punt rond de heupen . Verdeel de taille meting door de heup meting . Bijvoorbeeld , zou een persoon met een 24 - inch taille en 40 centimeter rond de heupen een taille - tot - heup ratio van 0,6 te hebben.
Effecten

Obesitas poses een verhoogd gezondheidsrisico voor hypertensie, osteoartritis , dyslipidemie , diabetes , beroerte , galblaas ziekte , slaap apneu , ademhalingsproblemen , bepaalde kankers en coronaire hartziekten . Met een hogere verhouding van overgewicht op de taille , in tegenstelling tot de heupen , verhoogt het risico op hart-en vaatziekten . Mensen met appelvormige lichamen zijn op een hoger risico dan mensen met peervormige lichamen .
Eigenschappen

Er zijn verschillende manieren om te bepalen of een persoon is te veel gewicht dragen rond de buik . De eerste methode richt zich enkel de omtrek van de taille , terwijl de tweede methode richt zich op de taille- heup ratio . Met de eerste methode , gebruik dan een meetlint om de taille te meten op het smalste punt . Metingen groter dan 40 centimeter voor mannen of 35 centimeter voor vrouwen worden beschouwd als te hoog. Bij gebruik van de taille - tot - heup ratio , als deze groter is dan 0,9 voor mannen of 0,85 voor vrouwen , het wordt te hoog beschouwd ( zie bronnen hieronder ) .
Betekenis

Hoewel het niet duidelijk waarom lichaamsvorm verhoogt het risico op hart-en vaatziekten is bekend dat mensen met een hogere verhouding van buikvet hebben een grotere neiging tot metabool syndroom . Metabool syndroom is een combinatie van medische aandoeningen die het risico op hartziekten verhoogt . Het is moeilijk voor mensen om hun lichaamsvorm , waardoor het van cruciaal belang voor mensen met een appel vormen maakt om te oefenen en handhaven van een gezond lichaamsgewicht ( zie bronnen hieronder ) te wijzigen .
Theorieën /Speculatie

Veel websites gezondheid bieden een gratis taille- heup ratio online calculator . Bij gebruik van de online calculator zal de verhouding hetzelfde als wat je kon gemakkelijk tabulate op je rekenmachine . Elke site bevat een aanbeveling voor een veilige verhouding bereik. De verschillende websites het niet noodzakelijkerwijs eens op wat wordt beschouwd als een veilige bereik . Volgens de Mayo Clinic website , een aantal meer dan 0,9 voor mannen en 0,85 voor vrouwen vormt verhoogde gezondheidsrisico's ( zie bronnen hieronder ) . De nummers zijn verschillend op het Your Total Health en The Healthy Me websites. Uw Total Health website adviseert een aantal onder 0,72 voor vrouwen, en 0,090 voor mannen als de ideale verhouding doel. De Gezond me website beveelt onder 0,092 voor mannen en 0,076 voor vrouwen als een gezond assortiment .