Weight Watchers Calculator gebruikershandleiding

Weight Watchers biedt consequent succesvolle systemen voor gewichtsverlies en controle. Een belangrijk onderdeel van dit succes controleert en begrijpen van de voedingswaarde van soorten voedsel en porties . Er zijn boeken die basispunten berekeningen te bieden , maar de nieuwe 2011 ProPoints Calculator bespaart de moeite van het bladeren door een boek dat verouderd en beperkte informatie bevat . Zodra het ProPoints Calculator goed is ingesteld zal het u helpen snel te vinden punten waarden en bijhouden van uw dagelijkse en wekelijkse voedselconsumptie . Wat je nodig hebt
ProPoints Calculator
Toon meer instructies
Set Up Your Weight Watchers ProPoints Calculator
1 Het invoeren van uw persoonlijke gegevens zal de rekenmachine specialiseren om u te helpen uw gewicht te bereiken verlies doelen .

Als dit de eerste keer dat u uw ProPoints rekenmachine hebt gebruikt , moet u de instellingen aan te passen . Begin met het openen van het deksel en zet de calculator op . Kopen van 2 p Er is een knop met een sleutel symbool op de linker bovenkant van de rekenmachine. . Druk op deze knop om te werken of het opzetten van uw persoonlijke gegevens

Vul 3 van uw persoonlijke gegevens : . Leeftijd, geslacht , lengte en gewicht op "enter " na elke invoering

4

Beslis of u wilt verliezen of te handhaven gewicht en voer het antwoord op het volgende scherm . Zodra u deze gegevens heeft ingevuld zal de rekenmachine uw wekelijkse punten uitkering te bepalen.
Bereken de Nuttige Waarden van Your Food
5 Meten van voedingswaarde-informatie laat zien hoe u beter voedsel keuzes te maken .

Druk het ProPoints -toets , op de lager gelegen rechts van het toetsenbord van de rekenmachine , en druk vervolgens op "enter ".
6

Input elk van de vier voedingscomponenten die nodig zijn om de ProPoints waarde te berekenen : calorieën , totaal vet , vezels en eiwitten .
7

Druk op enter op uw laatste voedings- punt en de rekenmachine zal de ProPoints waarde weer voor dat voedingsmiddel.
update Your voedselconsumptiepeiling
8 Kies voedingsmiddelen die anders zijn in kleur en stijl aan de variatie in je dieet te verhogen .

Na kritische ProPoints waarde van een voedsel van uw calculator zal altijd vragen of u wenst om dat voedsel te gebruiken. Als u kiest voor " enter" om het "gebruik" van het eten pers en het zal worden toegevoegd aan uw dagelijkse ProPoints uitkering .

Druk op de toets 9 "X" als u meerdere hoeveelheden van een voedsel consumeren punt . Voer het aantal porties u van plan bent om te consumeren en druk op " enter" om deze punten in te voeren in uw dagelijkse gebruik logboek. Punten waarden zijn voor een portie , dus als je meer dan een portie te berekenen dit in uw dagelijkse punten uitkering .
10

Om helft van een portie van de toets " kloof" verbruikt , drukt u op en 2 druk vervolgens op "enter ". Dit zal de juiste punten te berekenen voor uw gedeeltelijke portie .
11

punten waarden voor een bekende voedsel waarde drukt de ProPoints knop in te voeren . In plaats van het invoeren van voedingswaarden , gebruik de pijl omlaag om uw punten waarde in te voeren .