Weeg jezelf . Als u onlangs gewogen kunt u de twee gewichten te vergelijken om te bepalen of u een pond hebben opgedaan . Soms kan een persoon kan krijgen tot £ 5 zonder het gevoel te veel anders of merken een verandering . Noteer uw huidige gewicht in de notebook voor toekomstig gebruik . Kopen van 2
Controleer de pasvorm van je kleding . Heb je broek voelt strakker , of heb je ondergoed sporen achterlaten van het elastiek dat je niet eerder opgemerkt? Dit zou kunnen wijzen op een strakkere pasvorm indicatief voor een paar extra kilo's.
Weeg 3 jezelf wekelijks en gebruik uw eerste weging als referentiepunt om fluctuaties controleren. Noteer uw gewicht in de notebook om het te volgen .
4
Bel uw arts als u een recente afspraken of controles hebben gehad. Vergelijk het gewicht dat ze hebben in ons bestand voor u om het gewicht dat je opgenomen van uw weegschaal . Ook vragen of er eventuele schommelingen in het gewicht opnames in hun bestanden als u meer dan een recente bezoek hebben gehad.
Hoe je calorieën verbrand Track
Het internet heeft een hele wereld van mogelijkheden geschapen voor ons allemaal meer vera
Hoe te berekenen Vetbalansindex
Bereken je lichaamsvet index omvat het meten van uw BMI of body mass index . Als je lichaa
Hoe maak je een grafiek voor calorieën verbrand Zorg
Als je dieet en sporten om gewicht te verliezen , zal je alle motivatie die je kunt krijge
Hoe te kiezen Low Fat Vruchten
Fruit is goed voor je, zoals iedereen weet, maar er zijn een aantal vruchten die minder ve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win