Apple Cider Vinegar Weight Loss Diets

Apple cider azijn is een goedkoop product , bekend onder folk remedies , die wordt gecrediteerd met het helpen van een dergelijke verscheidenheid van aandoeningen als osteoporose , artritis, hoge bloeddruk , maagklachten, krampen in de benen , sinus problemen , pijnlijke kelen, acne , zonnebrand en insectenbeten . Hoewel de effectiviteit niet is bewezen , is het zelfs uitgegroeid tot een populaire dieet steun voor gewichtsverlies. Hoe het werkt

appelazijn is gemaakt van gefermenteerde appels en wordt verondersteld om te helpen bij gewichtsverlies door het verbeteren van gevallen van insulineresistentie . In deze toestand , de spier , vet-en levercellen weerstaan ​​insuline , een hormoon , en glucose , een bloedsuiker , die beide nodig zijn om energie te leveren .

Azijnzuur in appelazijn blijkbaar interfereert met de enzymen die koolhydraten verteren , waardoor de koolhydraten om te gaan door het spijsverteringskanaal onverteerd .

appelazijn is ook populair als een eetlustremmer te worden, maar er is geen bewijs dat appelazijn alleen , of in combinatie met andere supplementen , kan versnellen de stofwisseling of ons helpen vet te verbranden .
Dosering

appel cider azijn voor gewichtsverlies en andere toepassingen te proberen, geen gebruik maken van de verfijnde product dat in supermarkten . In plaats daarvan , koop biologisch azijn dat is ongefilterd en niet gepasteuriseerd . Om appelazijn te gebruiken als hulpmiddel bij het dieet , meng een of twee eetlepels in een gelijke hoeveelheid water en drink het voor een maaltijd . U kunt twee of drie theelepels ( niet meer dan drie ) 15 tot 20 minuten voor elke maaltijd slikken .

Om de smaak beter verteerbaar te maken, voeg een beetje honing of een natuurlijke zoetstof zoals stevia .

Als u nog steeds de smaak onaangenaam , zou u liever azijn nemen als een aanvulling. Appelazijn capsules zijn verkrijgbaar in de meeste supermarkten en drogisterijen .

Ander dieet - verstandig gebruik van appelazijn zou zijn om het te mengen met olijfolie , dat is ook een gezonde voeding , en giet dit over een salade van verse greens om uw maaltijd te beginnen .

Vraag uw arts voordat u begint om appelazijn te gebruiken, vooral als je op medicatie. Mogelijke bijwerkingen van overmatig of langdurig gebruik omvatten laag kaliumgehalte in het bloed en een lage botdichtheid . Apple cider azijn kan ook interactie met medicijnen voor diabetes , hoge bloeddruk en andere aandoeningen .