Bericht Gastric Bypass operatie Recept Tips

De beslissing om verder te gaan met maag-bypass operatie is een grote te maken voor veel mensen die op zoek zijn naar een gezonder gewicht en een voller leven . Aan de operatie gedaan is slechts de eerste stap . Er zijn duidelijke veranderingen in levensstijl na de operatie om gewicht doelen te bereiken en hen te behouden voor het leven . Recepten kunnen worden verkregen uit externe bronnen of door het veranderen van de recepten die we al hebben van onze favoriete gerechten . Om uw eigen recepten te ontwerpen , rekening houden met de elementaire voedingsbehoeften tips gegeven door uw arts. Nutritional Basics

Om gewicht te verliezen op een gezonde manier na maag-bypass operatie , is het belangrijk om betere voedingsgewoonten aan te nemen . Vasthouden aan een voedzame maaltijd plan en weg te blijven van onnodige tussendoortjes is de basis van een post gastric bypass operatie dieet . Bepaalde richtlijnen voeding moeten worden overwogen wanneer het vinden van geldige recepten .

Beschadigde lichaamsweefsels moeten eiwit aan de versleten cellen te repareren. Het lichaam niet opslaat eiwitten , dus het moet worden geconsumeerd elke dag eiwit behoeften van het lichaam vervullen . Zoek recepten die magere eiwitten zoals eieren , gevogelte, vis en magere kwark optimaliseren. Je moet eten ten minste 60 gram eiwit per dag en ten minste een portie van eiwitten bij elke maaltijd .

Vermijd te veel suiker en vet in je recepten na gastric bypass operatie om het risico op het ontwikkelen dumping syndroom verminderen , een aandoening die optreedt wanneer patiënten een dieet dat rijk is aan suiker en vet . Dumping syndroom veroorzaakt een snelle hartslag, misselijkheid , diarree , pijn in de buik , zweten , slaperigheid en duizeligheid . Om dit te voorkomen , gebruiken minder dan 10 gram suiker en vet in elke portie van uw recepten .
Sample Recept

Een recept dat al het bovenstaande tips bevat is kip braadpan . Het heeft 21 gram eiwit en slechts 2,5 gram suiker per portie . De ingrediënten zijn een kopje kippenborst zonder vel in blokjes gesneden , drie kopjes van elke vorm van zomer pasta mengsel ( inclusief schelpen en gemengde groenten ) , Crème van Chicken Soup ( gebruik de 98 procent vetvrije natura) , een kopje Campbell's versnipperd cheddar kaas, ¾ kopje water , ingeblikte champignons en kruiden voor aroma . Als u zout gebruikt, zorg ervoor dat het een zoutvervanger .

Begin met het voorverwarmen van de oven voor op 350 graden . Tijdens het koken de pasta mengsel (let op de verpakking voor een routebeschrijving ) , meng alle andere ingrediënten door elkaar ; bespaart de helft van de kaas te strooien over de bovenkant van de pan . Voeg de kruiden naar uw smaak. Meng de pasta mix en de andere ingrediënten door elkaar en giet het in een ovenschaal . Verspreid de kaas over de bovenkant en bak ongeveer 30 minuten .