Dieet en oefeningen na Gastric Bypass

Maag - bypass operatie resulteert in gewichtsverlies door beperking van de voedselinname en het verminderen van de snelheid van opname van voedsel in het lichaam , volgens de National Institutes of Health . Gastric bypass vermindert de grootte van je maag om een klein zakje direct omgeleid naar de dunne darm , het omzeilen van het grootste deel van de maag en bovenste darm . Deze operatie is voor de ernstig zwaarlijvige en die niet in staat om gewicht te verliezen door middel van dieet en lichaamsbeweging alleen. Echter , gastric bypass is slechts een hulpmiddel , en die het ondergaan van de operatie moet een streng dieet en lichaamsbeweging regime volgen om uiteindelijk te slagen in hun gewichtsverlies inspanningen. De Gastric - Bypass Dieet

Na gastric - bypass operatie , moet u een speciaal ontworpen dieet om verschillende redenen te volgen: om de maag nieten om te genezen , om gewend aan het eten veel kleinere hoeveelheden worden voedsel , om te helpen bij gewichtsverlies en andere bijwerkingen en complicaties , die kunnen omvatten voedingstekorten , uitrekken van de maag , misselijkheid en braken te voorkomen . Meestal zult u beginnen met vloeibare levensmiddelen en afgestudeerd aan gepureerd voedsel , gevolgd door zachte , semi-vaste voedingsmiddelen en ten slotte vast voedsel .

Uw vloeibaar dieet zal duren voor een paar dagen en zal bouillon , sap , melk , helder water , niet- koolzuurhoudende light dranken en sommige soepen . Tijdens deze en alle fasen van de maag - bypass dieet, moet je langzaam eten om te voorkomen dat zich uitstrekt van uw maag en braken voorkomen .

Een gepureerde voeding zal volgen voor ongeveer 2-4 weken en omvat voedingsmiddelen die kunnen worden gemaakt gemakkelijk in een pasta of vloeistof , zonder voedsel brokken . Uw gepureerde voeding moet goed afgerond zijn en omvatten eiwitten , fruit, groenten en granen . Voorbeelden van voedingsmiddelen zijn vetarm vlees, appelmoes , bananen , warme granen zoals havermout of grutten , en wat snacks , zoals suikervrije pudding . Blend voedingsmiddelen met een vloeistof , zoals melk , bouillon of vetvrije jus , tot een gladde massa .

De derde fase van de gastric bypass dieet is zacht , halfvaste voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden gepureerd met een vork . Dit kan onder vochtige eiwit zoals tonijn , kwark en zachte tofu , ongezoete ingeblikte groenten en fruit , en de ontbijtgranen in melk geweekt . Je nodig hebt om deze voedingsmiddelen goed kauwen en langzaam eten. Zoals met alle andere fasen van de gastric bypass dieet , bent u beperkt tot een paar gram van voedsel bij elke maaltijd .

Na acht weken van het eten van zachte , semi-vaste voedsel , kunt u " promoveren" naar vast voedsel , maar je moet nog steeds voorzichtig zijn met het eten langzaam en kauw je eten om brij te zijn . Vermijd hard of taai vlees en voedingsmiddelen zoals popcorn , noten en zaden die niet zacht op uw veel kleinere maag .
Algemene richtlijnen Dieet

Omdat je toch bezig bent een risico op ondervoeding , zal uw arts waarschijnlijk aanraden dagelijkse vitamine -en mineralensupplementen . U zult niet in staat zijn om vloeistoffen te drinken tijdens de maaltijd . Over het algemeen zult u willen richten op eiwitrijke voedingsmiddelen en beperken voedingsmiddelen met een hoog vet en suiker . De planning van uw dagelijkse maaltijden en snacks zullen helpen zorgen dat u de juiste voeding en zal helpen bij gezond gewichtsverlies.
Oefening na Gastric Bypass

Hoofdonderzoeker dr. . Dale Bond van Brown Alpert Medical School en Miriam Hospital in Providence , Rhode Island , en zijn collega's vinden dat de maag - bypass-patiënten die regelmatig na hun operatie uit te oefenen te verliezen meer gewicht dan degenen die dat niet doen , volgens een studie gepubliceerd in 2008 in het onderzoek tijdschrift , Obesity. De meeste patiënten in de studie gebruikte lopen als hun primaire oefening, die Bond opgemerkt is de " veiligste en meest praktische " manier om te beginnen met trainen na gastric bypass .

Allina Ziekenhuizen en klinieken suggereren dat de maag- bypass - patiënten langzaam begint , te beginnen met vijf minuten per dag werken tot 45 minuten . Ook zij zeggen dat het lopen is de beste oefening na de operatie , maar andere veilige oefeningen zijn aerobics , zwemmen en dansen . Nemen oefening in uw dag in stappen van 15 minuten door te lopen tijdens je lunchpauze en het gebruik van de trap in plaats van de lift . Het vinden van een oefening partner of bij een sportschool zijn andere opties voor oefening na gastric bypass . Gastric - bypass-patiënten kunnen ook opnemen krachttraining om spieren op te bouwen , wanneer hun arts verwijdert hun opheffing beperkingen .

Naast helpen gewicht te verliezen , zal de oefening na gastric bypass versterkt je hart en botten , het verhogen van uw stofwisseling en helpen stress .