Groene Thee Voordelen voor Dieters

Studies in de Verenigde Staten afgerond hebben aangetoond dat de consumptie van groene thee verhoogt de stofwisseling met 30 procent . Het drinken van groene thee is een natuurlijke manier om te helpen met gewichtsverlies , zonder de bijwerkingen die het meest voorgeschreven medicijnen en gewichtsverlies supplementen zijn gemeld te hebben . Naast de gewichtsverlies eigenschappen , groene thee andere gezondheidsvoordelen . Geschiedenis

Groene thee is ontstaan ​​in China . Het is een keuze drankje geweest in de Aziatische en Midden-Oosterse culturen al duizenden jaren . Groene thee werd gebruikt als een traditionele geneeskunde in Japan , China , India en Thailand te helpen helen wonden, controle bloeden , lichaamstemperatuur te reguleren en bevorderen de spijsvertering . Een Zen- priester , Eisai , schreef in 1191 dat het drinken van groene thee verzacht de effecten van alcohol , geneest blotchiness en verbetert de urine en hersenfunctie .
Feiten

De thee plant, camelia sinesis , heeft zwarte, witte en groene thee . De verschillende soorten thee worden bepaald door de manier waarop ze bereid en gekweekt . Groene thee is de volwassen , gegiste thee blad. Groene thee kan geroosterd worden kunstmatig of gestoomd . Een 6 - oz . kopje groene thee is gelijk aan 30 mg cafeïne . Groene thee kan worden gekocht in de traditionele theezakjes , als losse thee of verpakt in supplementen .
Voordelen

Groene thee verhoogt de stofwisseling , die helpt gewichtsverlies. Studies gerapporteerd in publicaties zoals The American Journal of Clinical Nutrition hebben aangetoond dat groene thee is veilig , en dat wanneer verbruikt voor de maaltijd , het helpt bij de spijsvertering en helpt om calorieën te verbranden .
Side Effects

Groene thee is niet de bijwerkingen die normaal gesproken worden geassocieerd met een dieet supplementen die ephedra bevatten. Echter , groene thee cafeïne bevat . Personen die gevoelig zijn voor cafeïne moeten voorkomen dat het drinken van groene thee . Individuen worden gewaarschuwd over het drinken van meer dan 4-6 kopjes groene thee per dag , omdat het slapeloosheid , verlies van eetlust , hoofdpijn en maagklachten kunnen veroorzaken . Mensen met hartaandoeningen , nieraandoeningen , angst of paniek stoornissen , of maagproblemen zijn gewaarschuwd over groene thee , en ze moeten het advies van hun arts te vragen voordat de inname van grote hoeveelheden groene thee op een dagelijkse basis.

Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen Eigenschappen . Naast het stimuleren van de stofwisseling , kan het helpen lagere slechte cholesterol, verhogen goede cholesterol , verminderen ontsteking geassocieerd met inflammatoire darmziekte en controle bloedsuiker , en het kan helpen om sommige vormen van kanker te voorkomen .