Groene Thee om stofwisseling te verhogen

Het metabolisme verandert calorieën en vet uit voedsel in energie. Een trage stofwisseling kan leiden tot eenvoudiger gewichtstoename en moeite met het afstoten van ongewenste kilo . Groene thee staat bekend om haar vele gezonde eigenschappen ; nu , groene thee wordt onderzocht voor haar vermogen om de stofwisseling te verhogen. Bevindingen studie

The American Journal of Clinical Nutrition onlangs ontdekt dat groene thee verhoogde stofwisseling en een verhoogde oxidatie van vet. Een andere studie van de Universiteit van Genève toegediend drie doses van groene thee-extract tot 10 mannen . Beide studies vonden dat de groene thee verhoogde de stofwisseling met een gemiddelde van 4 procent .
Daily Dose

De aanbevolen dagelijkse inname van groene thee uit deze studie varieert van 3-5 kopjes groene thee per dag . Het bedrag van de werkelijke ingrediënten ontvangen van een kopje thee varieert. Sommige theezakjes kunnen meer thee dan anderen te produceren. Voor mensen die lijden aan slaapstoornissen , te bespreken met uw zorgverzekeraar over hoeveel thee te worden geconsumeerd .
Supplementen en Patches

Groene thee supplementen , patches en thee zakken kunnen worden gekocht bij een health food winkel of online . De thee -versie is het makkelijkst te vinden , bijna alle supermarkten en reformwinkels dragen groene thee . Groene thee patches kunnen gemakkelijker worden gekocht online . De patch levert afgemeten hoeveelheden van groene thee-extract meer dan 24 uur ; de patch is een keer per dag te worden gedragen . De supplementen zijn te vinden op gespecialiseerde reformwinkels en online . De toediening van supplementen verschilt per merk en potentie. Volg altijd de aanwijzingen op te vullen flessen tenzij anders voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .