Volgens een 2006 New York Times artikel , kruidige voedingsmiddelen , zoals rode peper , bevatten capsaïcine . De verbinding creëert " de grootste hobbel in warmte , waardoor meer calorieën verbranden direct na een maaltijd . " Volgens Fit Day, goede bronnen van capsaïcine bevatten jalapenos , habaneros , cayennepeper , en de meeste andere chili pepers . Zwarte peper en gember kan ook versnellen de stofwisseling een beetje, zonder precies de punch van de andere keuzes .
Effecten
Dieters moet in gedachten houden dat de toename van het metabolisme slechts gering , en dat het onmiddellijk na voedselconsumptie optreedt . Anahad O'Connor , van de New York Times , schrijft: " Over het algemeen , studies hebben aangetoond dat gemiddeld , een maaltijd met een pikant gerecht , zoals een kom chili , kan tijdelijk metabolisme verhogen met ongeveer 8 procent ten opzichte van normale tarief van een persoon, een bedrag beschouwd als redelijk te verwaarlozen . " Hoewel de stijging is klein , kan kruidig voedsel ook nuttig zijn voor het verliezen van gewicht als ze de neiging om je een voller gevoel .
Andere Metabolisme Boosters
drinken van groene maken thee met ontbijt elke ochtend is een andere manier om de stofwisseling te verhogen . Niet alleen het eten van ontbijt start je stofwisseling voor de dag , maar groene thee stimuleert ook de stofwisseling over een langere periode dan andere warme dranken . Drink ook veel water en voldoende rusten .
Hoe word je een deelnemer op The Biggest Loser Televisieprogramma
Als u geniet van de show The Biggest Loser en je ook overgewicht , is er weinig twijfel da
Hoe om gewicht te verliezen Faciliteren door blokkeren Fat
Als u op zoek bent naar een manier om gewicht te verliezen , kunt u een medicijn waarvan d
Gastric Bypass operatie Versus Lap - Band Surgery
Gewichtsverlies chirurgie kan een geweldige optie om te overwegen voor degenen die lijden
Het beste dieet voeding voor Quick Weight Loss
Afvallen een moeilijke onderneming kan zijn, vooral als je niet echt weet waar te beginnen
De beste dubbele kin Oefeningen
Het gebruik van de Acai Berry gewichtsverlies Oprah Goedgekeurd Dieet Plan
Hoe te verwijderen Water Gewicht
Hoe om gewicht te verliezen in minder dan 7 dagen
Meest effectieve manier om zich te ontdoen van love handles
Eiwit dieet voor Rapid Weight Loss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win