Hoe je huid te houden Tight tijdens het afvallen

Het opleiden van jezelf over het handhaven van strakke huid kan u helpen voorkomen door te buigen, slappe huid tijdens het afvallen . In plaats van toevlucht te nemen tot het dragen van turtle nek en overweegt plastische chirurgie , kunt u verschillende dingen doen om de huid te houden van verzakking . Dit geldt ook voor het opnemen van een weerstand oefening routine en het maken van aanpassingen aan uw eetgewoonten . Wat je
Body scrub of loofah
- Skin aanscherping lotion
Toon meer instructies nodig
1

Drink veel water om het lichaam te hydrateren en te bewaren verschijnen droog en gerimpeld . Volgens de Naturo Doc website, moet u een half ons van water verbruiken voor elke kilo lichaamsgewicht . Bijvoorbeeld, als je gewicht 150 pond. moet je 75 liter water per dag te drinken . kopen van 2

Ga niet op een crash dieet . Het verliezen van gewicht te snel kan leiden tot striae en losse huid . Gewicht te verliezen geleidelijk zodat je huid zich kan aanpassen aan het lichaam gewichtsverlies. Volgens de National Library of Medicine website , gezond gewichtsverlies varieert van een tot twee pond per week .

Eet
3 gezonde maaltijden vaak de hele dag om je lichaam te voorzien van een constante voeding en hunkeren voorkomen . Heb hele groepen voedingsmiddelen niet beperken in uw dieet. Consumeer gezonde voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit , bruine rijst , volkoren producten , magere eiwitten en onverzadigde vetten .
4

Neem ook een volle gewicht opleiding regime lichaam in drie dagen van de week om een ​​strak lichaam en spiermassa te krijgen te helpen houden de huid strak . Train alle delen van het lichaam op verschillende dagen met een dag rust tussen de trainingen. Gebruik vrije gewichten , machines of je eigen lichaamsgewicht voor de weerstand .
5

Exfolieer de huid om de bloedsomloop te bevorderen , het verwijderen van dode huidcellen en versterken en stevige huid weefsel. Doe dit met een loofah en milde zeep of body scrub .
6

Breng een huidverstrakking lotion om je lichaam om je huid stevig , glad en strak houden als je gewicht te verliezen . Kijk voor ingrediënten zoals collageen , shea butter , aloë vera , emoe en jojoba-olie , hyaluronzuur en omega 3 complex. Vermijd lotions met petroleum , aangezien deze verstoppen de poriën .