Hoe kan ik Loose Over zes pond in een week

? Plotseling je kleren passen niet goed. Het gebeurt : Gewoon een paar kilo kan alles in je garderobe veroorzaken past een beetje te strak . Afvallen is niet nodig om een ​​grote , langdurige beproeving zijn . U kunt ongeveer zes kilo te verliezen in een week met weinig moeite . Wat je
pH teststrips
Toon meer instructies nodig
1

Drink meer water . Dit werkt als een natuurlijk lichaam flush en helpt je lichaam bij het afstoten gifstoffen en natrium opbouw , helpen je verliest die zes kilo. Plus , met een buik vol water , zul je minder geneigd om snack en onnodig consumeren voedsel . Kopen van 2

Curb je inname van koolhydraten . Koolhydraten fungeren als brandstof van uw lichaam en zijn eerste in lijn voor je lichaam te verbranden . Wanneer minder koolhydraten worden verbruikt , zal je lichaam meer kans zich te wenden tot het vet afgezet door je hele lichaam te verbranden als brandstof . Voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten omvatten de meeste broden of bewerkte granen, voedingsmiddelen met een hoog suiker en de meeste verwerkte voedingsmiddelen .

Consumeer
3 een vezelrijk dieet om u te helpen verliezen £ 6 in een week . Fiber helpt uw ​​eetlust , stimuleren uw stofwisseling en strip vet uit je lichaam . Het werkt als een interne scrubber en helpt bij verwijdering van gifstoffen . Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn de meeste vruchten en groenten, volle granen , zemelen en noten .
4

Houd uw lichaam pH gebalanceerd . Het hebben van een te hoog in zuurgraad of alkalische kan ertoe leiden dat uw lichaam uit balans en niet optimaal functioneren . Voedingsmiddelen met een hoog in eiwitten, vetten en koolhydraten zijn zuur - vormende voedingsmiddelen en - alkalisch vormende voedingsmiddelen zijn fruit en groenten, die citrusvruchten bevat . Test uw urine met een pH teststrip om u te helpen een gezond evenwicht te behouden --- en op zijn beurt een lichaam meer vatbaar voor £ 6 te laten vallen in een week .