Hoe kunt u helpen een Kind Afvallen

Als aandoenlijke babyvet wendt zich tot ongezonde zwaarlijvigheid , het welzijn van een kind wordt bedreigd. Het extra gewicht maakt het moeilijker om bij te blijven met andere kinderen . Bovendien moet het lichaam harder werken om het zwaardere gewicht te behouden , het uitputten van organen en belemmeren de natuurlijke processen zoals de spijsvertering . Het helpen van een kind gewicht te verliezen is een moeilijke , maar beheersbaar taak , en kon zijn leven kunnen besparen fysiek als mentaal. Instructies
1

Stel een doel met je kind , maar voorkomen met vermelding van de hoeveelheid gewicht dat ze moeten verliezen. In plaats daarvan richten op het niet verkrijgen als ze groeit in de hoogte . Op deze manier heeft ze een kans om te groeien in haar gewicht. Kopen van 2

Overschakelen naar gezonde snacks en junkfood te elimineren . Zoeken naar manieren om recepten aan te passen voor leuke tussendoortjes . Bijvoorbeeld , een " sneeuwbal " meestal gemaakt van marshmallow fluff brood ; probeer dan het maken van een cottage cheese sneeuwpop op een bord in plaats daarvan .

Oefening
3 bij elkaar , waardoor het leuk . Hebben eenvoudige wedstrijden en variëren de games die je speelt , zodat het kind niet het gevoel dat het een oefening regime dat hij gedwongen om gewicht te verliezen te onderhouden .
4

Drink water vaker en te bezuinigen op de suiker en calorieën die worden gevonden in de meeste drankjes - zelfs vruchtensappen . Plan uw boodschappenlijstje samen . Praat met uw kind over gezonde voeding en het plannen van een menu voor de week .
5

Wees een goed rolmodel . Eet alleen als je honger hebt en vermeld wanneer je verleiden door iets, maar ervoor kiezen om het niet te eten.