Hoe maak je een danser lichaam

Het lichaam van een danser neigt stevig, fit en slank te zijn . Er zijn dingen die je kunt doen om je lichaam meer als een dansers , maar je moet ijverig in je routine . Hier ziet u hoe een danser lichaam te krijgen . Instructies
1

Laat 30 minuten cardio 5 keer per week .

Een half uur van cardio meeste dagen van de week zal helpen houden u op een gezond lichaamsgewicht , dat is essentieel om te kunnen pronken met enige spieren die u waarschijnlijk zal ontwikkelen als u werkt regelmatig . kopen van 2

Pilates doen twee keer per week .

Pilates kunt u worden flexibeler en zal je helpen om vloeiender bewegen ; vergelijkbaar met een danseres . Piilates zal u helpen het lichaam van een danser te krijgen door toning je lichaam, zonder toevoeging van bulk .
3

Sterkte trein .

Kracht is belangrijk om het hebben van een mager danser lichaam. Een paar keer per week , raakte een gewicht circuit op de sportschool , of thuis blijven en doe krachttraining oefeningen met behulp van je eigen lichaamsgewicht . Zie de Startpagina Boot Camp training hieronder voor voorbeelden van een workout routine .
4

Dance!

Welke betere manier om het lichaam van een danser dan te dansen te krijgen? Als je danst , allerlei verschillende spieren die anders ongebruikt zou kunnen gaan gebruiken , en je bent het verbranden van calorieën . Het is ook een geweldige manier om stress te verlichten !