Low Calorie Liquid Diets

Liquid diëten te betrekken eten alleen vloeibaar eiwitrijke drankjes voor een periode van 12 weken . Dit type van dieet wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan obesitas , en is ongepast en zelfs gevaarlijk om te ondergaan zonder toezicht van een arts . Geschat wordt dat u ongeveer 03:57 pond kan verliezen tijdens elke week van dit dieet . De hoge dosis eiwit helpt om u volledige en energiek voelen tijdens deze periode. Het dieet

De low- calorie vloeibaar dieet moet altijd worden uitgevoerd onder toezicht van uw arts . Het is bekend dat bijwerkingen zoals hoofdpijn , duizeligheid , spierkrampen en hartkloppingen veroorzaken , dus is het belangrijk om de steun van de arts zijn . De lage - calorie vloeibaar dieet is alleen geschikt voor mensen die lijden aan obesitas .

Dit dieet bestaat uit drie fasen. De eerste 12 weken betrekken eiwitrijk caloriearme dranken. Deze omvatten merken zoals Optifast en Slim Fast . Deze eiwitrijke drankjes zijn ontworpen om veilig gebruikt worden als maaltijdvervangers , en ze vitamines en koolhydraten en eiwitten bevatten .

Eiwit is langzamer dan ander voedsel verteerd en daarom helpt je langer een vol gevoel . Het balanceert ook de bloedsuikerspiegel en helpt u energiek en sterk voelt . Eiwit helpt bij het herstel van de spieren en , wanneer genomen binnen een half uur na het sporten , het zal helpen de spieren te herstellen en sneller ontwikkelen zodat meer intensieve trainingen vaker kan worden gedaan door minder hersteltijd. Al deze voordelen van een hoge eiwitinname hulp om ervoor te zorgen dat een persoon op het vloeibare dieet heeft de voedsel hij nodig heeft.

Het dieet bestaat uit consumeren tussen de 400 en 800 calorieën per dag . Voor elke 3.500 calorieën verloren , is een pond schuur. Geschat wordt dat je zou kunnen verliezen tot vier pond per week van dit dieet , wanneer correct gevolgd .
Reïntegratie van voedsel na de snelle

Na het voltooien van 12 weken van de vloeibaar dieet met toezicht van een arts , de volgende stappen zijn over de herinvoering van gezonde voeding langzaam in de loop van een paar weken . Dan, heeft eens een nieuw dieet is opgezet , het onderhoud is de laatste stap . Het hele proces is ontworpen om zowel het lichaamsgewicht en lifestyle patronen drastisch veranderen , en lichaamsbeweging en gezonde voeding zijn essentiële onderdelen van het succes eenmaal regelmatig voedsel terug wordt gereïntegreerd in het dieet .

Zodra de 12 - weken vloeibaar dieet periode is over, kunt u beginnen met fruit en groenten te reïntegreren in uw dieet , gevolgd door bonen , noten en granen en dan volkoren producten. Zuivel, eieren en vlees zijn een beetje ingewikkelder te verteren en moet worden gereïntegreerd zodra de maag comfortabel is verteren . Het nemen van een probiotisch supplement wordt aanbevolen .