Bezoek uw arts voor een volledige controle. Sommige mensen met PCOS ervaren insulineresistentie , waardoor het moeilijk is om gewicht te verliezen . Uw arts kan uw bloed testen om zeker te zijn heb PCOS en om te zien of je insuline resistent . Vraag de arts of ze enig gewichtsverlies aanbevelingen of waarschuwingen voor u . Bijvoorbeeld , kunt u niet in staat zijn om bepaalde oefeningen te doen als gevolg van fysieke problemen . Kopen van 2
Bepaal of medicijn voor u geschikt is . Hoewel er geen remedie voor PCOS , kan uw arts medicijnen voorschrijven . Degenen met insuline resistentie kan Metformine , die helpt om insuline te beheersen en kan je helpen om gewicht te verliezen te ontvangen .
Start 3 een dieet om gewicht te verliezen . Je moet beginnen met het eten van gezond voedsel als je wilt afvallen als je PCOS . De insuline resistent kan het meeste succes met een low carb dieet te vinden. Anderen kunnen meer flexibiliteit in de aard van de voeding die ze kiezen , maar u moet zich richten op het eten van hele granen, groenten , fruit en magere eiwitten . Een voedingsdeskundige kan u helpen bij een dieet dat in een calorie bereik dat gewichtsverlies bevordert plannen.
4
Verhoog uw activiteit niveau om meer calorieën te verbranden . Kies een oefening die je graag doet , die u zal helpen aan de stok met een routine .
5
Join forums om steun te krijgen van anderen met PCOS . Een online forum voor mensen die PCOS hebben kunnen helpen verbinden met anderen die gaan door dezelfde problemen . U kunt tips te leren voor het beheren van gewicht ook.
Verschillende manieren voorbereiden Medifast
Medifast is een qua voedingswaarde uitgebalanceerd maaltijd optie gebruikt om gewicht te v
Hoe te om Uw Metabolisme Boost 30 procent in 10 minuten zonder te oefenen
Een hoge stofwisseling is de sleutel tot het afbranden van de calorieën die je verbruikt g
Usnic zuur is een alternatief supplement voor gewichtsverlies. Usnic zuur is een natuurlij
De beste manier om Dij Fat Fast Lose
Overgewicht op je dijen kan het verschil tussen de broek die passen of te strak betekenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win