Hoe om te chatten over diëten

Chatten over uw dieet is een persoonlijke activiteit en kan je kwetsbaar voelt. Impossible aanspraken van anderen kunnen achterlaten als u het gevoel alsof je op dieet techniek is minder effectief dan die van hen , en een al te enthousiaste vriend kunnen achterlaten als u niet bereid om zelfs je eigen dieet programma te bespreken. Terwijl u de manier waarop anderen praten over hun diëten om je nooit kan controleren, kunt u ervoor zorgen om te voorkomen dat het bevorderen van die gevoelens in de mensen die je om te praten over uw dieet plan . Instructies
1

Bestudeer uw mogelijkheden en bespreken gezonde diëten technieken met uw arts . Blijf op de hoogte van nieuwe dieet technieken en hun effectiviteit. Als je hoort over een nieuwe techniek , doe je eigen onderzoek en bepalen of de informatie die u te horen kregen juist. Logeren op de hoogte helpt u bespreken effectiever diëten met anderen en stelt u in staat om nuttige informatie te verstrekken over verschillende gewicht-verlies programma .

Remain Pagina 2 sceptisch toen chatten met anderen over diëten , vooral met betrekking tot vorderingen die onmogelijk lijken . Als je iemand hoort zeggen dat zij £ 20 verloren in een maand , doe je eigen onderzoek en bepalen of haar resultaten zijn kenmerkend voor haar dieet stijl, als de techniek is gezond , en als het heeft een geschiedenis van dit succes . Vergeet niet dat verschillende diëten effect mensen op verschillende manieren

Verblijf 3 nederig en voorkomen dat onmogelijke beweringen over je eigen succes . ; Dit kunnen mensen met wie u praat over uw dieet te ontmoedigen en ze sceptisch . Als uw succes is hoger dan wat anderen ervaren op uw plan , wees eerlijk over.
4

Neem de andere voordelen die u hebben gemerkt over uw gewicht - verlies plan . Dit kan onder meer een verhoging van uw energie niveaus , een verbetering van uw slaapgewoonten of een algeheel gevoel van vol na de maaltijd . Deze informatie is van belang voor anderen om je dieet te bespreken en weten of het goed is voor hen .
5

Ondersteuning anderen, terwijl ze op dieet zijn en wees niet bang om te vragen voor dezelfde ondersteuning. Dit geldt ook voor het maken van gezonde keuzes als het tijd is om te eten en het verstrekken van emotionele steun voor een ander gedurende het gehele proces .
6

Seek prive online chatrooms om persoonlijke problemen die u worden geconfronteerd in uw dieet te bespreken . Online chat kamers zijn beschikbaar op alle uren van de dag en de mensen daar kunnen helpen u het door de ruwe plekken in uw dieet.