Hoe te Fast Food eten en toch afvallen

Vergis je niet , je leest het goed : Het is mogelijk om fast food te eten elke dag en toch afvallen . Dit is niet door het verkrijgen van gezonde salades en gebakken aardappelen met een fles water niet. Nee, dit is over het bestellen van vettige hamburgers , frieten en grote frisdrank, dan is het kijken naar het lichaam krimpen in het proces. Instructies
1

de juiste mentaliteit . Serieus, als u niet beschikt over de juiste mentaliteit en kan niet vasthouden aan een routine , wat denk je? Het zal niet werken . Dit is de reden waarom veel mensen niet op het verliezen van gewicht , zelfs bij het eten van gezond voedsel . Heeft die persoon niet zijn! Kopen van 2

Geen bedtijd blues. Als je eet fastfood voor het slapen gaan , zal je niet afvallen , maar in plaats daarvan krijgen het . Dit is het gezond verstand deel , dus zorg ervoor dat hun is een cutoff tijd als 7:00 of 8:00
3

Ga niet overboord . Er zijn veel mensen die er die veel meer fastfood bestellen dan ze nodig hebben in een vergadering. Bestellen van een kleine hamburger , kleine bak en kleine frisdrank is een geweldige plek om te beginnen , maar je moet het elke keer dat je gaat , niet slechts een keer in de zoveel tijd .
4

Start een fast food dieet . Klinkt grappig toch? Dit betekent gewoon dat je niet hoeft te fastfood eten de hele tijd , of zelfs zo veel als jij . Maak er een routine om 3 of 4 keer per week te eten. Lees dan de onderstaande tips .

Oefening 5 , oefening , oefening! Yep, dit is waar je zeggen: "Ik wist het , we moeten oefenen . " De vraag is ; Waarom ? U kunt tijd te maken als je wilt , net als u tijd om te winkelen te maken , een film zien , en hangen met vrienden en familie .