Hoe te berekenen Lichaamsvet Lost

berekenen lichaamsvet kwijt kan je de push die je nodig hebt om dichter bij uw gewichtsverlies doel te krijgen . Bereken je lichaamsvet is een goede manier om een schatting van uw biometrische gegevens op te halen . U kunt eenvoudig controleren uw vooruitgang en zie de trends op een wekelijkse basis . Er zijn vele methoden van deze berekening , waaronder het gebruik van schalen , beugels of eenvoudig met een formule . U kunt uw lichaamsvet te berekenen met behulp van een specifieke formule en krijgen een nauwkeurige lezing als bij elke andere methode. Wat je nodig hebt
Meetlint Briefpapier van Zazzle.nl Potlood Calculator
Toon meer instructies
1

Haal je schoenen en stap op de weegschaal . Sta stil totdat je gewicht wordt weergegeven op het display. Noteer je gewicht op een stuk papier .

Plaats Pagina 2 het meetlint rond je taille , waar de navel ligt . Zorg ervoor dat het meetlint niet strak , maar past precies . Noteer de meting .

Vermenigvuldig
3 uw gewicht door 1.082 , voeg dan uw resultaat naar 94.42 . Neem uw taille meting en vermenigvuldigen met 4,15 , dan is het resultaat aftrekken van het resultaat uit stap 2 . Dit is uw mager lichaamsgewicht .
4

Trek uw gewicht van uw mager lichaamsgewicht ( het resultaat uit stap 3 ) . Vermenigvuldig het resultaat met 100 en verdeel het antwoord door je gewicht naar het percentage lichaamsvet verloren.