Hoeveel Organic Green Tea te drinken om gewicht te verliezen

In de afgelopen jaren hebben verschillende studies aangetoond dat groene thee kan helpen bevorderen gewichtsverlies geproduceerd . Verschillende ingrediënten in groene thee is niet alleen aangetoond dat gewicht te verliezen te bevorderen , maar ook de algehele gezondheid door ziekte-bestrijdende antioxidanten . Sommigen kunnen biologische groene thee gunst vanwege de afwezigheid van pesticiden , maar het gewichtsverlies voordelen op het einde zijn hetzelfde, of je thee is biologisch of niet . Weight Loss Voordelen

Groene thee heeft verschillende ingrediënten /chemische stoffen die het een effectieve vet - brander en een goed deel van de meeste gewichtsverlies diëten te maken. Ten eerste, de cafeïne in groene thee is een bekende metabolisme booster als het versnelt de hartslag . Catechine polyfenolen zijn een andere chemische stof die van nature in groene thee die gewichtsverlies bevorderen door te helpen bij vetverbranding potentieel van uw lichaam verhogen . Dit werkt door de hoeveelheid glucose opgenomen in vetcellen . Groene thee bevat ook gezonde antioxidanten die worden verondersteld om ziekte-bestrijdende eigenschappen hebben .
Hoe veel gedronken

het algemeen wordt aanbevolen dat een drankje 3-5 kopjes groene thee per dag voor een optimale gewichtsverlies effecten , en dit wordt gedacht aan ongeveer 70 extra calorieën per dag verbrandt . Dit kan oplopen tot ongeveer 7 kilo gewichtsverlies per jaar , dus als je op zoek bent naar een snellere en meer dramatische resultaten , lichaamsbeweging en een gezonde voeding zijn belangrijk .
Alternatieven

Als het idee van het drinken die veel groene thee per dag klinkt overdreven, andere alternatieven voorhanden zijn. U kunt de aankoop van groene thee pillen , extracten en zelfs patches die zijn naar verluidt hetzelfde gewichtsverlies voordelen hebben . Het is belangrijk om in gedachten te houden , echter , dat vóór de inname van elke vorm van groene thee , moet u contact opneemt met uw arts als u een hart of bloeddruk problemen of zijn bijzonder gevoelig voor stimulerende middelen.