Maak een eenvoudige grafiek op uw computer. Dit kan gedaan worden in een woord bestandstype , Excel of in een agenda -programma. In een kolom moet de datum worden weergegeven , in de volgende kolom uw taille omvang en (indien gewenst ) de laatste kolom moet een plus of min tally zijn.
Strip 2 zitten met uw slechte zelf . Dit is iets wat je gaat te willen doen in de privacy van uw eigen huis , want het is niet om af te koelen om te beginnen met metingen in de kleedkamer op de sportschool .
3
Wikkel de meetlint rond uw taille . Begin bij je heupbeen en wikkel het meetlint rond je taille tot het over gaat zelfs met je navel en maakt de cirkel rond . Zorg ervoor dat het meetlint is zelfs of parallel met de vloer.
Schrijf 4 beneden het antwoord op uw grafiek of tabel die u hebt gemaakt . Blijf op de hoogte elke dag om te zien of u het bereiken van je doel.
How to Get Rid van Belly Fat Fast
Als je moe bent van sjouwen rond dat extra gewicht rond uw midden bent , zijn er manieren
Snelste manieren om gewicht te verliezen
Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht kan het verbeteren van uw fysieke verschijnin
Affirmaties voor Weight Loss Surgery Patiënten
Affirmaties zijn zinnen die je maakt ( of vinden ergens anders ) dat je geïnspireerd of ge
Goede ouderwetse havermout is voedzaam en goedkoop en kan je helpen gewicht te verliezen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win