Ice Water voor Weight Loss

Bijna iedereen is zich ervan bewust dat het drinken van water is gezond , maar wist u dat ijswater daadwerkelijk kan helpen bij het afvallen ? Dr Roger Clemens van de USC School of Pharmacy heeft berekend dat elke keer als je een 8 - ounce glas ijswater te drinken , je lichaam verbrandt ongeveer acht calorieën . Afvallen door het drinken Ice Water

Er is geen twijfel dat het drinken van voldoende water is een belangrijke sleutel tot het verliezen van gewicht . IJskoud water werkt als een eetlustremmer , bestrijdt uitdroging en kan helpen het metabolisme verhogen door het verwijderen van uw systeem en het verhogen van de nierfunctie .

Naast deze voordelen , het drinken van de aanbevolen acht 8 - ounce glazen ijskoud water verbrandt ongeveer 64 calorieën per dag , volgens Dr Clemens ( zie Referenties 1 ) , omdat je lichaam moet werken om de temperatuur van het water tot aan de temperatuur van uw lichaam te brengen . Daarom is het drinken van ijskoud water niet alleen hydrateert je , maar verbetert uw stofwisseling een beetje ook.

Hiervoor echt werken, hoewel, het water moet extreem koud. Probeer het plaatsen van een fles water in de vriezer , het verwijderen van het net voor het water volledig bevriest .
Waarom de " Water Diet" werkt niet

De " Water Dieet " up gesproken door sommige voorstanders wordt beweerd om te helpen bij gewichtsverlies . Volgens dietspotlight.com echter het dieet alleen maar stelt u de aanbevolen acht glazen water per dag te drinken , naast eventuele andere vloeistoffen . Het dieet kan problemen veroorzaken , omdat een overdreven enthousiast gebruiker op risico van overhydratie , een gevaarlijke situatie zou zijn . Het is ook inefficiënt : om genoeg calorieën te verbranden om een pond gewicht te verliezen , zou je 435 glazen van ijs water drinken. Ijswater kan deel uitmaken van een gezond gewicht - verlies programma , maar het zal geen wonderen verrichten .