Kaneel voor PCOS Weight Loss

polycysteus ovarium syndroom ( PCOS ) is een verstoring van de hormonen bij vrouwen die een gebrek aan regelmatige menstruatiecyclus en de eisprong , overmatige lichaamsbeharing , gewichtstoename , insulineresistentie en cysten veroorzaakt. Die ongeveer een op de tien vrouwen in de Verenigde Staten , begint deze aandoening tijdens de tienerjaren en heeft geen remedie bekend . Echter , recente studies hebben aangetoond dat kaneel lijkt balans insuline niveaus helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren en te controleren gewichtstoename . PCOS

Vrouwen die lijden aan PCOS hebben problemen met het gebruik van insuline, die helpt bij het omzetten suikers in energie. Deze weerstand tegen insuline verhoogt de productie van mannelijke hormonen genaamd androgenen , die overmatige haargroei , en gewichtstoename in de buikstreek triggers . Naast abdominale gewichtstoename , kunnen vrouwen met PCOS type-2 diabetes , hoge cholesterol , slaapapneu , hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten te ontwikkelen.

Nieuw bewijs suggereert nu dat kaneel nuttig zijn voor vrouwen die lijden aan PCOS kan zijn. Een pilot- studie uitgevoerd aan de Universiteit van Columbia in 2007 toonde aan dat de consumptie van kaneel verminderde insulineresistentie bij 15 vrouwen met PCOS . De vrouwen werden verdeeld in twee groepen ; een rekening kaneel extract en de andere die een placebo. De studie duurde acht weken , waarna de groep die kaneelextract toonden een significante vermindering van insulineresistentie , terwijl degenen die een placebo niet . Hoewel de auteurs van de studie erover eens dat een groter onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen , hebben ze het erover eens dat deze resultaten zijn bemoedigend voor vrouwen die lijden aan PCOS .
Kaneel

het kruid kaneel is afkomstig van de schors van een kleine groenblijvende boom afkomstig uit Sri Lanka en Zuid-India . Volgens de publicatie van het tijdschrift Diabetes Care 2003 , dit geurige kruid biedt enorme belofte als een natuurlijke manier om de bloedsuikerspiegel te verlagen, de insuline niveaus , en helpen bij het afvallen . Bovendien kan kaneel positieve effecten op het geheugen en de hersenfunctie hebben , kalmeert de maag , onderdrukt bacteriën en verlaagt het cholesterolgehalte .

Net als andere kruiden , een aantal rassen van kaneel bestaan ​​, allemaal met verschillende chemische componenten , zodat is het belangrijk met een arts te spreken voordat u kaneel in grote hoeveelheden.
Gezond blijven met
PCOS

Terwijl kaneel is zeker een bemoedigend supplement voor mensen met polycysteus ovarium syndroom , het toevoegen van gezondheid gewoonten om uw levensstijl is nog steeds de beste manier om de gewichtstoename onder controle te houden . Dit omvat het eten van een vezelrijk , suikerarm dieet , het eten van fruit, groenten en volle granen en het vermijden van bewerkte , vet voedsel , dagelijks te oefenen , stoppen met roken , en het eten van 4-6 kleine maaltijden per dag , in plaats van drie grote bedrijven , met het oog op helpen bij het controleren van de bloedsuikerspiegel.

voor diegenen die willen beginnen aan te vullen kaneel in hun dieet , is het raadzaam een arts te spreken eerst , als de chemische eigenschappen van de verschillende soorten kaneel kan interageren met de huidige medicatie . Echter , de algemene consensus is ongeveer 1-6 gram gemalen kaneel kan dagelijks worden genomen voor 40 dagen , of 200 tot 300 milligram kaneel extract .