Ongezonde Weight Loss

Er is geen substituut voor een goede voeding en een gezonde hoeveelheid lichaamsbeweging om gewicht , maar toch jaar te verliezen op jaar zijn er meer reclame op televisie , kranten en tijdschriften wervend snel, eenvoudig en zelfs magische behandelingen voor gewichtsverlies. Als gewicht wordt een epidemie over de hele wereld , wetende wat onder ongezond gewichtsverlies belangrijk is . Cleansing

Cleansing methoden zoals kruidenthee consumptie en darmspoeling om het lichaam te ontdoen van vet- inducerende giftige stoffen zijn gevaarlijk omdat vele kruiden-supplementen zijn niet getest in een laboratorium setting, en schadelijk voor het lichaam zou kunnen zijn . Darmspoeling , het doorspoelen van het lichaam darmkanaal om uw systeem te ontdoen van een opgeblazen gevoel toxine s kan u een initiële gewichtsverlies op de weegschaal , maar uiteindelijk is het waarschijnlijk je lichaam is uitgedroogd , en het gewicht terug zal komen zodra het lichaam heeft tijd op vloeistoffen te nemen had .
koolhydraatarme diëten

Een bijzonder populaire methode van snelle , ongezonde gewichtsverlies is het uitsnijden van koolhydraten in de voeding . Hoewel het kappen van koolhydraten kunt u een kleine hoeveelheid gewichtsverlies te geven , kan het volledig ontbreken van koolhydraten in je voeding je zwak maken . Koolhydraten geven het lichaam eenvoudige suikers , die het gebruikt om energie te maken . Als er een overmaat van deze eenvoudige suikers in het lichaam , worden ze vetten . Het lichaam heeft behoefte aan een kleine hoeveelheid koolhydraten om gezond te blijven , en de low carb diëten die er beloven extreme gewichtsverlies die pas terug zal komen zodra koolhydraten terug geïntroduceerd in het dieet .

drugs en laxeermiddelen

altijd populair in de quick -weight-loss cultuur is het gebruik van farmaceutische drugs en ​​laxeermiddelen te helpen bevorderen gewichtsverlies. Drugs kan inderdaad produceren gewichtsverlies, maar de verslaving en ontwenningsverschijnselen , evenals onmiddellijke gewichtstoename zodra gebruikers stoppen met het nemen van hen , maken drugs een ongezond gewichtsverlies oplossing . Laxeermiddelen , pillen die de darmen bewegen , worden verondersteld om gewicht te verliezen door het verplaatsen voedsel door het lichaam zo snel dat ze niet zullen worden geabsorbeerd in het lichaam . In werkelijkheid , laxeermiddelen veroorzaken gewichtsverlies door uitdroging , en bij overmatig gebruik , kunnen bloedingen en zweren veroorzaken .
Purgeren

Throwing up voedsel na het eten nog een gevaarlijk gewichtsverlies methode . Zoals laxeermiddelen , wordt aangenomen dat het gooien van de laatst gegeten voedsel niet het lichaam de tijd om vet en voedingsstoffen te geven . Dit houdt wel waar, maar de problemen opwegen tegen de voordelen . Zuivering kan leiden tot een uitrekking van de slokdarm , en gaten en bloedingen in de keel . Ook zuivering veroorzaakt ondervoeding .
Slow gewichtsverlies

De sleutel tot het verliezen van gewicht op een gezonde manier is om wekelijks gewichtsverlies doelen die realistisch zijn ingesteld . Algemene medische consensus suggereert dat gezond gewichtsverlies is 1-2 pond per week , want dit is een gewicht dat zal waarschijnlijk komen uit het lichaam , en blijf uit wanneer de voeding wordt afgesloten .
Energie

verliezen gewicht door diëten die vereisen dat u te snijden voedsel , aanzienlijk lagere calorie-inname , of zet je op een dieet van alleen vloeistoffen , zullen extreme vermoeidheid veroorzaken in het lichaam . Zonder de juiste balans van calorieën en voedsel in uw dieet , zult u waarschijnlijk een verlies lijden van energie .
Gewichtstoename

Het belangrijkste om te onthouden over ongezond gewicht verlies is dat het nooit een permanente oplossing . Afvallen door ongezonde middelen, zoals diëten maakt je lichaam succeptible tot gewichtstoename. Als het dieet nodig u uit te knippen een bepaald voedsel , zodra dat voedsel weer wordt ingevoerd , zal het gewicht waarschijnlijk weer verschijnen . Gezonde eetgewoonten zijn de sleutel tot het verliezen van gewicht en het houden van het af .