De Universiteit medisch centrum van Maryland stelt dat fenylalanine komt in drie vormen : L , D en DL . L - fenylalanine komt geconsumeerde voedsel onderverdeeld in verscheidene eiwitten in het menselijk lichaam , terwijl D - fenylalanine niet van nature in voedingsmiddelen , maar moet in een laboratorium . DL - fenylalanine is een combinatie van zowel de D-en L-vormen . Alle vormen van fenylalanine worden gebruikt om stoffen zoals dopamine ( een chemische stof in de hersenen ) en schildklierhormonen maken . Zonder dit aminozuur , zou u zich depressief voelt , hebben weinig energie , ervaring geheugen problemen en te veel eten , omdat je nooit een vol gevoel .
Fenylalanine en gewichtsverlies
Omdat fenylalanine is een eetlustremmer en een stimulerend middel, het helpt om te veel eten te controleren . Het geeft ook een gevoel van volheid ; zodat het eten van voedsel dat fenylalanine ( melk, eieren en bananen ) bevatten, zullen honger te verminderen . In wezen , fenylalanine consumptie leidt tot de afgifte van cholecystokinine in de darmen , waardoor de hersenen geeft volledige zelfs als slechts een kleine hoeveelheid voedsel was geconsumeerd voelen . Voor veel lijners , de controle eetlust is de sleutel tot succesvol gewichtsverlies . L - fenylalanine en DL - fenylalanine supplementen kan ook worden gebruikt om de eetlust te beheersen door het stimuleren van hetzelfde proces.
Fenylalanine suppletie
Om voldoende fenylalanine krijgen via de voeding , zou je consumeren te veel calorieën . Als u besluit om supplementen in plaats daarvan nemen , raadpleeg dan een arts eerst om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid te nemen . SmartPublications.com suggereert het nemen van een fenylalanine supplement voor de maaltijd om uw eetlust te beteugelen en maak kleinere porties voldoen . Ook zijn L - fenylalanine en DL - fenylalanine supplementen gebruikt om depressie te verhelpen , te verminderen symptomen van de ziekte van Parkinson en helpen met vitiligo ( huidaandoening ) .
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) van fenylalanine is 15 mg per pond voor een gemiddelde volwassene . Dus een 150 - pond . persoon zou 2250 mg per dag nodig . De RDA fenylalanine bevat ook tyrosine (een ander aminozuur ) ; het lichaam zet fenylalanine tot tyrosine . Je genoeg fenylalanine krijgt waarschijnlijk uit je gewone voeding aan een tekort te voorkomen , maar om calorieën te besparen en de eetlust- controlerende effect , kunt u aanvullen .
Contra
Het is mogelijk te tekort aan fenylalanine als u fenylketonurie ( PKU ) , een zeldzame aandoening meestal gediagnosticeerd in de kinderschoenen . Degenen met PKU moeten inname van fenylalanine te beperken en dienen niet te vullen omdat het aminozuur niet kan verwerken . Zwangere vrouwen moeten mensen met verhoogde bloeddruk en angst - aanval lijders niet te vullen met fenylalanine . Als u een bepaalde antidepressiva ( MAO-remmers) , kan fenylalanine bloeddruk verhogen en dient vermeden te worden .
Hoe je asociale gedrag te detecteren bij het iemand te ontmoeten voor de eerste keer
asociale gedrag , gecategoriseerd als een ernstige deel van antisociale persoonlijkheidsst
Mensen grabbel gooien voor producten die een snelle en eenvoudige methode om gewicht te ve
De buik is een probleem gebied voor veel mensen die worstelen met het nemen van vet uit en
Met obesitas bij kinderen tarieven op de stijging in Amerika , zijn meer kinderen met erns
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win