Quick Weight Loss Trucs

Iedereen wil om snel gewicht te verliezen, maar het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan . Er zijn vele manieren om snel gewicht te verliezen ( of in ieder geval lijkt alsof je hebt ) voor een aanstaande speciale gebeurtenis, zoals een bruiloft of klasse reünie . Deze trucs zijn noch duur noch tijdrovend . Stand Tall

Het is verbazingwekkend wat een goede houding kan doen om je slanker . Rechtop staan ​​en stel je voor er is een string te trekken je hoofd omhoog naar het plafond . Je nek moet meer voelen . Hef je hoofd , zodat je kijkt , in plaats van te wijzen je kin op je borst. Trek je schouders naar beneden en weer terug, alsof je probeert om een ​​potlood tussen je schouderbladen . Houd uw maag inch Wanneer je loopt, leiden met je borst voor een vorstelijk , sierlijk tempo. Kijk in de spiegel en zie hoeveel dunner je kijkt .
Draag kleding die Fit

Hoewel we willen allemaal de nieuwste stijlen te dragen, soms zijn ze gewoon niet goed voor ons lichaam type. Neem de tijd om kleding die je past en worden vleiend voor je zoals je bent nu kiezen . Doe jezelf niet knijpen in een maat 6 als je echt een 8 of een 10 - orr draag een 14 als je echt een 12 , denken dat het zal figuur gebreken te dekken. Kleding die te strak je ziet eruit als een gevulde worst . Degenen die te los zijn je slordig uitzien.

Ook kleuren en patronen . Draag donkere kleuren om knelpunten en lichter, helderder kleuren en patronen te minimaliseren om uw vermogen te spelen omhoog . Gebruik sieraden om je gezicht te omkaderen en trekken de aandacht weg van een dikke taille of brede hips.Wear hogere hakken maken je benen langer en slanker .
Onderkleding

Er zijn veel keuzes in onderkleding die echt kan helpen dunner direct kijken . Dit zijn niet die ongemakkelijke gordels je grootmoeder gebruikt om te dragen , ook niet. Velen van hen zijn ronduit sexy . Probeer op verschillende om te zien welke kijken en het beste passen .
Oefening

Een goede houding en goed passende kleding zal u helpen slanker . Als je echt wilt afvallen , moet u bij het opvoeren van uw dieet en lichaamsbeweging regime . Als u al de aanbevolen 30 minuten oefenen per dag , probeer te gaan voor 60 minuten per dag in plaats daarvan , en verhoging van de intensiteit : Jog in plaats van lopen , lopen in plaats van joggen. Wees voorzichtig te blijven binnen uw grenzen , om letsel te voorkomen . Oefenen elke dag voor een snellere gewichtsafname .
Dieet

Als u probeert om gewicht te verliezen voor een speciale gebeurtenis , uitgesneden uit eten tussen de maaltijden tot die gebeurtenis . Aan tafel , gebruik dan een kleiner bord (zoals een salade of brood plaat ) en je beperken tot een portie . Vermijd toegevoegde suiker, zout en vetten . Drink veel water om u te helpen spoelen vet uit je lichaam .
Waarschuwingen

Als u diabetes of een andere chronische medische probleem hebt , raadpleeg dan een arts of voedingsdeskundige voordat een gewichtsverlies programma , vooral voor snel gewichtsverlies .

Een gewichtsverlies van 1-2 pond per week wordt beschouwd als optimaal voor permanent gewichtsverlies na de eerste week . De eerste 5 - lb . verlies is het meest waarschijnlijk water en zal snel loskomen . Voorbij dat punt , kan sneller gewichtsverlies gezondheidsproblemen en jojo-dieet syndroom waarbij je snel terug te krijgen die kilo's te activeren.

Vermijd gewichtsverlies pillen, die vervelende bijwerkingen zoals slapeloosheid en prikkelbaarheid kunnen hebben . Zodra u stopt met hen , elke verloren kilo zijn waarschijnlijk terugkeren .