Tegens van Fad Diets

Fad diëten zijn gemakkelijk te herkennen omdat ze te mooi om waar te zijn . Vaak beroemdheden onderschrijven deze diëten op de televisie , waardoor je van mening dat het gemakkelijk is om gewicht te verliezen . Fad diëten beloven snel gewichtsverlies met een minimale inspanning en onderscheiden " goed " voedsel van " slecht voedsel . " Zij kunnen u helpen gewicht te verliezen, maar je kan ook veel negatieve gevolgen ondervinden als gevolg. Kosten van Fat Diets

Wanneer een rage dieet wordt geadverteerd is er geen nadruk op hoeveel je zal moeten betalen om te starten en onderhouden van de voeding . Diëten zoals Atkins , South Beach en The Zone hebben gunstig bars , shakes en kant- en-klare maaltijden voor u beschikbaar in de supermarkt en op hun websites . Deze diëten beweren dat het gebruik van deze producten als snacks en maaltijdvervangers zal helpen gewicht te verliezen . U kunt uiteindelijk het verliezen van gewicht , maar ondertussen, zal uw portemonnee ook dunner zijn.
Short Term

In plaats van het aanpassen van uw levensstijl voor de lange termijn, kunt u alleen houden diëten voor een korte tijd omdat ze erg extreem. Fad diëten vereisen dat u bepaalde voedingsmiddelen te eten en geven anderen , die saai kan krijgen . De kool soep dieet bijvoorbeeld , Beloften 10 kilo gewichtsverlies in zeven dagen , het verstrekken van lijners vasthouden aan voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in te stellen. Dit dieet raadt u aan om thuis te eten omdat restaurants niet de voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​op het dieet dienen.
Side Effects en Ziekten

behouden uw gezondheid , moet u een grote verscheidenheid van voedsel te eten . Advertenties voor fad diëten verwaarlozing om u te vertellen over de mogelijke bijwerkingen en gezondheidsrisico's van het dieet . Beperking van calorieën , bepaalde voedingsmiddelen en hele groepen voedingsmiddelen kan leiden tot voedingstekorten in ijzer en kalium . Veel diëten vereisen dat u drastisch verminderen uw inname van koolhydraten . Koolhydraten worden gebruikt door uw lichaam voor energie. Omdat koolhydraten zijn niet beschikbaar , zal je lichaam energie te krijgen van spierweefsel om je hersenen te laten functioneren . Dit kan leiden tot lever-of nierfalen , een beroerte of een hartaanval .
Gewichtstoename

Fad diëten werken alleen als je op hen en blijven op hen. Zodra je op dieet stoppen en beginnen te eten normaal, je al het gewicht terug te krijgen . Dit komt omdat snel gewichtsverlies is niet gewichtsverlies uit vet , maar uit water en spierweefsel . Het verkrijgen van het gewicht terug kan leiden u om te beginnen met een dieet om het allemaal weer kwijt . Uiteindelijk je kan eindigen in een jojo-dieet cyclus die mogelijk kan leiden tot eetstoornissen zoals boulimia en anorexia nervosa .