losse huid op de benen is vaak het gevolg van fad diëten , het laten vallen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht , of het verliezen van gewicht te snel . Veroudering is ook een factor . Volgens Gezonde afdeling Service Columbia University 's , moet de elasticiteit van uw huid worden overwogen bij het snijden het gewicht te baggy huid te voorkomen .
Oefening
De minst dure manier om overtollig been huid te verminderen is uit te oefenen . Als u al hebt verloren gewicht , focus op kracht en weerstand training. Kraakpanden werk je dijen en hamstrings , en lunges focus op je dijen en billen . Als je losse huid in je onderbenen , probeer kalf raises . Pilates zijn ook een uitstekende manier om je benen toon . Alle oefeningen kunnen worden gedaan thuis of op een sportschool .
Non-Surgical Solutions
Verschillende crèmes en lotions zijn verkrijgbaar in supermarkten en drogisterijen die beweren losse huid strakker . Over-the -counter crèmes door Aveeno zijn een goede keuze als je een budget of u kunt duurdere merken zoals filosofie of Bliss kopen. Alvorens te investeren in een product, het onderzoek van de ingrediënten. Misschien wilt u uw arts te spreken voor een recept aanbeveling . Daarnaast is een gezonde voeding en water verbetert de elasticiteit van de huid . Consumeer een dieet rijk aan fruit, groenten en mager vlees .
Chirurgische Oplossingen
Dij lift chirurgie verwijdert overtollige huid , en volgens docshop.com , drie typen zijn beschikbaar : binnen, bilaterale en mediale liften . Hersteltijd is enkele weken , en risico's omvatten hangende huid en de bloedstolling . De meeste verzekeringsmaatschappijen zullen niet voor plastische chirurgie , zodat u zal moeten betalen uit eigen zak of het verkrijgen van financiering met uw chirurg . Volgens talksurgery.com , een dij lift kost ongeveer $ 4000 .
Overwegingen
Voordat u begint met een trainingsprogramma of op zoek naar plastische chirurgie , in overleg met uw huisarts om u controleren medisch gezien . Bovendien, als je hulp nodig hebt bij het leren oefening vorm , een bezoek aan een trainer of een fitness klasse . Het is gemakkelijk om jezelf pijn tijdens sterkte en weerstand training. Oefening en niet-chirurgische oplossingen zullen alleen het verbeteren van het uiterlijk van losse been huid .
Proef Dieet Plan om gewicht te verliezen
Met obesitas een groot probleem , zijn mensen voortdurend op zoek naar het beste dieet pla
Hoe te Fluid gewicht te verliezen
Fluid gewicht , ook bekend als het water gewicht , kan worden veroorzaakt door voedingstek
Hoewel het gewichtsverlies organisaties zijn er in overvloed , elke organisatie heeft zijn
Sommige maaltijden zijn beter dan anderen in - jump-start je stofwisseling . Wat en wannee
Wat is beter om gewicht te verliezen : ? Buiten lopen of op de loopband
De beste manier om gewicht te verliezen na stoppen met roken
Hoe maak je een Weight Loss Protein Shake maken
Enzymtherapie voor Weight Loss
Tips om gewicht te verliezen in drie dagen
Eisen ter vermindering van Belly Fat
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win