Verwijder het laatste cijfer van je gewicht naar uw startuitkering vinden . Bijvoorbeeld zou een £ 200 persoon een vergoeding van 20 moeten beginnen . Kopen van 2
In acht punten als je een man , 12 punten als je een vrouw die borstvoeding geeft , zeven punten als je een vrouw dat is verpleegkundige en flesvoeding , en twee punten als je een vrouw bent , dat is niet de verpleging .
3
Voeg een punt als je 58 jaar of jonger , en bijkomend punt als je 47 jaar of jonger , een derde punt als je 37 jaar of jonger en een vierde punt als je 26 jaar of jonger .
4
Voeg twee punten als je dag ziet u meer dan zitten staan , twee extra punten als je loopt de hele dag en een extra twee punten als je zware fysieke activiteit . Bijvoorbeeld: een dag wandelen is vier punten waard : twee voor staan en twee om te wandelen
5
Voeg een punt als u langer dan 5 meter 1 cm hoog , en een tweede punt als u . langer zijn dan 5 meter 10 centimeter . Het totaal is uw dagelijkse hoeveelheid .
Voedsel Berekening
6
Verdeel de gram vezels , maximaal vier gram , door vijf en noteer de waarde .
7
Verdeel de gram vet door 12.
8
Verdeel de calorieën met 50 .
9
In het resultaat over calorieën en vet , dan trek het resultaat voor vezels .
10
Ronde en het dichtstbijzijnde punt aan de waarde van het voedsel te vinden .
Hoe je je Weight Watchers Flex Punten Bepaal
Weight Watchers is een bedrijf ontworpen om mensen te helpen gewicht te verliezen en houde
Hoe te gebruiken Weight Watchers Online
Weight Watchers is een van de meest bekende gewichtsverlies te ondersteunen plannen . De b
Hoe om te slagen met de Weight Watchers Program at Home
Weight Watchers werd opgericht door Amerikaanse huisvrouw Jean Nidetch in 1963 nadat ze no
De aard van de culturen in Weight Watchers Yoghurt
Weight Watchers verkoopt 13 verschillende smaken yoghurt . Elke yoghurt heeft een Weight W
Hoe om te berekenen hoeveel Weight Watchers punten je krijgt
Punten Informatie voor Weight Watchers
Wat zijn Weight Watchers setpunten Waarden
Weight Watchers Tips voor Kerstmis
Hoe om te schakelen van Atkins tot Weight Watchers
Hoe te Stappenteller Stappen in Weight Watchers Bereken
Goed voedsel te eten op Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win