kalibreren schaal voordat je jezelf weegt . Doe dit door het plaatsen van een bekend gewicht , zoals een 5 - pond . zak meel , direct op de schaal . Nadat u ervoor zorgen dat de schaal correct is , op de weegschaal en weeg jezelf. Noteer uw exacte gewicht . Als u niet beschikt over een schaal in huis kunt u ook uw huidige gewicht te verkrijgen bij uw reguliere Weight Watchers bijeenkomst . Kopen van 2
Oefening voor een minimum van 10 minuten . Tijdens de training te nemen van de intensiteit van uw activiteit . Om dit te doen volgen Weight Watchers intensiteit specificaties : Lage intensiteit betekent dat je helemaal niet zweten tijdens uw activiteit ; Matige intensiteit betekent dat je begint te zweten na 10 minuten ; Hoge intensiteit betekent dat je begint te zweten 3-5 minuten na het starten van uw activiteit .
3
Uw Weight Watchers ' Points Booster hulpmiddel berekent uw activiteit punten door aanpassing van uw intensiteit met het aantal minuten je uitgeoefend . Zonder het verplaatsen van de glijbaan, het markeren van uw intensiteit , de locatie van uw lichaamsgewicht. Nu , kijk in het venster naast uw lichaamsgewicht en de Points Booster zal uw activiteit punten waarde weer te geven .
Weight Watchers , een internationaal gewichtsverlies bedrijf, opgericht in 1963 , heeft ee
Weight Watchers Tips voor Kerstmis
De vermelding van Kerstmis roept visioenen van sugarplums in ons hoofd - samen met koekjes
Hoe te WeightWatchers Books Get
WeightWatchers produceert een verscheidenheid aan boeken van kookboeken tot een dieet gids
Wat is het Weight Watchers Dieet
Wat is het Weight Watchers dieet , en waarom is het een van de meest prominente en succesv
Hoe kan ik mijn Weight Watchers Points Save
Hoeveel punten Kan ik op WeightWatchers
Hoe maak je een punt Chocolate Muffins Zorg
Hoe uw Point Range voor Weight Watchers Vind
Weight Watchers Tips voor Kerstmis
Hoe om uw dagelijkse Point Totaal Bereken
Heeft Weight Watchers echt werken
Hoe bereik ik het meeste uit van Weight Watchers
Hoe maak je een compatibele Weight Watchers bijeenkomst in uw buurt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win